41歲男子，不沾煙酒，心梗離世，提醒：這2種食物吃太多了

41歲男子，不沾煙酒，心梗離世，提醒：這2種食物吃太多了

李鴻政醫生 2019-08-13 16:57:10

胡先生今年41歲，平時不吸煙不喝酒，喜歡運動，是一個好好先生。

上周一日晚上，胡先生在家裡的小院子裡運動時，突然覺得胸痛難忍，渾身大汗，接著就暈倒在地了。

在屋子裡玩手機的妻子過了很久才發現不對勁，這才發現暈倒了的胡先生，趕緊打了急救電話。

到達醫院後，經過檢查確診為急性心梗發作，但是因為送醫不夠及時，經過醫護人員的盡力搶救，還是沒能挽回胡先生的生命。

待家屬情緒穩定之後，醫生向家屬了解情況：

原來，胡先生的血壓略高。

醫生建議先進行非藥物治療，囑咐了胡先生一大堆注意事項，剛開始胡先生做的很好，後來再測量血壓就處於正常值了。

胡先生也是從這個時候開始松懈的，咸菜、燒烤一直是胡先生的最愛，尤其是炎熱的夏季，更是頓頓不離咸菜、日日不離燒烤。

病發當天，胡先生跟妻子大吵了一架，特別生氣的時候就選擇自己在院子裡做運動，平復平復生氣的情緒，結果出現了這樣的結果。

醫生了解後，提醒：這2種食物吃太多了

1、咸菜

咸菜非常下飯，但是其中含有的鈉鹽太多了。

像胡先生頓頓不離咸菜，會使血壓長期居高不下，使血管受損，加速動脈粥樣硬化進程，增加心梗的發生率。

2、燒烤

胡先生喜歡吃燒烤是因為喜歡自己動手燒烤的過程。

但是在炎熱的夏季進行燒烤，會因為溫度過高，使人情緒不穩，使血壓升高、心跳加速、心肌收縮增強。

並且燒烤中的脂肪、熱量都很高，易誘發高血脂，影響血壓穩定，也會間接增加心梗的發生率。

身體一旦有4種異常，警惕心梗要來

1、咽喉痛

心髒病變引起的放射狀疼痛會輻射到不同部位。

輻射到咽喉時，咽喉會出現類似被繩子勒住脖子的感覺。

尤其是在情緒較激動、劇烈運動後為明顯。

2、胸痛

心血管堵塞嚴重，會導致心肌缺血嚴重。

血液流經時，血管會出現痙攣，引起疼痛。疼痛位置大多在胸骨的正中間，或中間偏左一點，並伴有壓迫感。

若出現惡心、嘔吐等狀況，說明病情已經十分嚴重了。

3、牙痛

心梗引起的牙痛，在醫學上被稱為“心源性牙痛”。

具體表現為：疼痛部位不具體不固定，痛感強烈，普通的止疼藥無法緩解。

4、嘴唇發紫

健康的嘴唇是淡粉色的。

若在一段時間內，嘴唇顏色變深，成青紫色，要警惕是心髒發出的求救信號。

因為當心血管堵塞比較嚴重時，血液的含氧量不足，嘴唇的供血也得不到滿足，出現這一症狀。

養護血管，預防心梗，要做好這4件事

第1件、避免過度勞累

無論是工作還是學習，都要注意勞逸結合。

過度勞累會給心髒帶來直接的壓力，還會因為過於緊張的情緒，導致血管收縮異常，使血管更加狹窄，引起心肌缺血缺氧，誘發心梗。

因此建議學會放松自己的情緒。

第2件、補充抗氧化劑

血管需要“抗氧化”。

人體內的自由基數量過多時，會導致血管內皮老化，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，加速動脈硬化、是血管失去彈性，誘發高血壓、高血脂、心肌梗死、腦梗塞等疾病。

而抗氧化劑，可以捕捉並消滅“自由基”，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。

生活中，茶葉就含有豐富的抗氧化劑，如玲瓏菊、枸杞子、綠茶等。

其中，玲瓏菊屬於四大懷藥之一的藥用菊，不僅抗氧化劑含量最為豐富，且富含鉀和三萜類化合物等營養物質。

泡茶、做粥時放些，有利於減慢血管退行性變，減少心梗等的發生率。

第3件、加強鍛煉

運動有助於控制體重。

還有助於調節血脂、穩定血壓、改善神經與血管功能，促進血液循環，有效預防心梗發生。

建議選擇慢跑、打太極拳、騎自行車、做健身操、做瑜伽等中低強度的有氧運動，每周3~5次，每次運動不少於30分鐘。

運動時要注意循序漸進、注意不損傷身體，若在運動過程中有任何不適，要立即停止運動。

第4件、避免冷熱交替

不管是氣溫還是洗澡時的水溫，都要避免溫差過大。

溫差太大，會使身體及血管突然受到強烈的刺激，引起血管收縮，容易使心梗急性發作

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