孩子夏季不長個？兒科醫生：這碗粥下肚，喝一個好一個，娃猛躥個

天氣一邊熱，寶媽群裡就“炸開了鍋”。自從到了夏季之後，經常碰到家長在群裡抱怨，孩子最近不吃飯，一夏天了都沒見長個。確實能看出這些家長著急的心情，但是各位家長，有沒有自己想過孩子為什麼會變得不愛吃飯還不長個呢？

前段時間朋友帶著孩子來家裡玩，朋友家的孩子和我家娃差不多大，兩個小傢伙剛湊在一塊就瘋玩了起來。到了中午吃飯的時候，兩個孩子也都玩累了，但是朋友家的孩子吃起飯來卻特別難。朋友怎麼餵都不吃，看到我家孩子大口大口的吃飯也是非常羨慕。朋友問我平時都是怎麼帶娃的，看著你家孩子個子又高，吃飯還香。我家孩子不長個，肯定是不吃飯導致的。

我看了看朋友家的孩子，鼻樑處有明顯的青筋，並且還能看到孩子舌苔厚膩。我想這孩子肯定是脾胃不好，我和朋友說了之後，朋友竟然不知道脾胃對孩子的重要性。

現在有很多家長和我這位朋友一樣，帶娃的時候只知道給孩子吃好喝好，卻不知道什麼會影響到孩子的發育和健康。脾胃作為孩子的後天之本，主統著營養的運化，夏季天氣炎熱，孩子脾胃運化能力也會下降，所以經常會出現食慾不振的情況，這個時候如果家長不管脾胃，還強迫孩子吃飯的話，也會讓孩子身體變得越來越虛，甚至還會影響到孩子的發育和長個。

其實我家孩子在之前的時候，也是食慾比較差，並且特別容易積食。老公的朋友是兒科醫生，原來孩子不愛吃飯的時候，就去諮詢過他，也是才知道脾胃對於孩子的重要性。醫生說每天都要注意幫孩子調理脾胃，並且要先從飲食做起，這樣才能讓孩子更健康的長大個。

兒科醫生支招：隔三差五給娃做碗肽菇粳米粥，增強脾胃，猛長個

【準備食材】：粳米50克，山藥半根，肽菇乳清一勺，清水

【方法】：山藥去皮切成小塊，粳米淘洗乾淨備用。

將粳米和山藥放入鍋中，加水大火煮開，然後小火煮15分鐘，盛出後涼至常溫後加入肽菇乳清即可。

夏季天氣炎熱，可能喝粥的家庭比較少了，但是為了孩子的健康，家長最好還是每天給孩子喝一碗，幫孩子增強脾胃。家長還要注意的是，千萬不要給孩子喝隔夜粥，這種粥營養也會流失的差不多，甚至還會再次加重孩子脾胃的負擔。

孩子脾虛有積食的表現：

1．食慾下降，平時愛吃的東西也吃不了幾口。

2．舌苔厚膩，有嚴重的酸腐口氣。

3．鼻樑處有明顯的青筋，並且面色暗黃無血色。

到了夏季，家長可以根據以上3點，幫孩子自查一下，如果孩子出現以上情況，也需要抓緊做出改變了。

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