失傳的藝術！NBA歷史上的十位背框王者

背框單打，曾經是統治NBA的高階技巧，只有有一手過人背框單打的技巧，就能大幅提高單打之中的得分效率。只不過，背框單打一直都是一門非常難以入門和精通的籃球技術。

要使用好背框單打，球手首先要有體重噸位，能用背部帶動強力的碰撞，以便自己更接近籃框，同時必須要有敏銳的觀察力與籃球腳步、高超的投射技巧，能從背對籃框的各種角度把球擺進籃框。

NBA歷史上的背框王者，大多都一併兼具了身材的優勢以及後天練出的背框技巧。

一直以來，NBA官方都沒有能夠量化背框單打的進階數據，所以近十幾年，觀眾們，大多只能從肉眼來檢視背框單打的強者。

本文，則旨在為讀者盤點出十位在背框破壞力上堪稱王者的NBA球員。（排名純個人喜好，難分先後）

10、賴瑞-伯德

伯德，是小前之中的技巧集大成者。

伯德有著全面的得分技巧，能裡能外能突能投，背框同樣十分出色。

腰位背身單打是伯德的一大常規進攻手段，，當伯德背身拿球時他可以單打也可以傳球，背身狀態下伯德非常會利用視野。

9、諾維斯基

2007年，諾維斯基曾因背身不行，吃了勇士的大虧，隨後開始苦練背身。

數年後，諾維斯基“背身單打+金雞獨立斜身後仰”成為了NBA歷史上最為無解的殺招之一。

背身的技術的開發完成，真正意味著德克成為一個無視防守的殺手：2008年之前，攻擊手段極度依賴面框的德克的季後賽命中率從未超過48%，而2009、2010、 2011這三年季後賽，德克的命中率都在51%以上。

8、姚明

2.26cm的身高，強壯的下盤，後衛級別投射的手感，一旦使上勾手、轉身小後仰、上海舞步，大姚的背打在內線單對單之下，同樣無人能防。

7、賈霸

天勾，可能是NBA歷史上第一個走紅的個人招牌動作。

作為最初代背身破壞力的代言人，賈霸不列席，豈有其理？

6、科比

喬丹曾說過，自己唯一在單挑可能輸的人，會是偷學了自己全部技術的科比。

喬丹背身單打的技術，科比也復刻得惟妙惟肖，並在假動作上賦予了更多像蛇一樣的曼巴特色。

連續轉身、前轉身後仰、轉身邁步上籃、後轉身後仰，背身虛晃後轉面框強起。

5、歐尼爾

一個肩膀掛著來補防的人，再撞開主防者，之後大力重扣，籃框抖三抖。

這就是讓全盛時期歐尼爾在低位背身拿到球的後果。

除了史上第一的背打碾壓式的噸位與爆發力外，鯊魚的小勾手以及對步伐的把握，其實也是歷史頂級的。

4、喬丹

喬丹是mid-post（腰位）之王，他的背身單打近乎無往不利。

喬丹把翻身後仰跳投提升到新的高度，也將身體極限和籃球招式做了新的詮釋和開創，同時喬丹勤於磨練接球技巧、防守解讀、翻身，最後命中一顆高難度的投籃。

喬丹在生涯後期不再有天下無敵的勁爆的體能和滯空能力後，他把主要得分武器轉換成中低位單打，在公牛的最後一年以及短暫的巫師生涯，老爺子展現背框單打的制霸能力。

巫師時期的喬丹靠的就是時常用超人般的背打腳步、時間差和角度來給年輕球員上課，讓他們知道，神老了依然是神！

3、麥克海爾

如果只比背身技藝的話，冰箱可能是NBA歷史上最強之人。

這位綠衫軍的低位大師有著充足的彈藥庫和武器來把球擺進籃框，特別是已經如火純青的Up & Under腳步。

麥克海爾在場上悠遊於各式各樣的單打技巧，軸心腳變化技巧、假動作或是各種背身擺脫對手上籃。

儘管沒有勁爆的體能或是突出的身材，這麼一個白人還是依舊靠技術流在內線闖出一片天。

他曾有兩個賽季稱霸命中率排行榜，這也是其背打單打效率的最佳證明。

2、鄧肯

NBA 球迷尊稱鄧肯為「石佛」或者「大基本功先生」，原因就是他具有一絲不苟的腳步。

當鄧肯在背對籃框時接到球，他能充分解讀對手的防守意圖，然後做出最正確的動作，不論是抓時間差轉身過人還是倒叉步（drop-step）後直接得分。

鄧肯能運用7 尺的身高和臂展來壓過對手，再運用輕柔的手感擺進兩分，他同樣具有豐富的武器組合，不論是挑籃、拋投還是擦板都是他的技術範疇。

鄧肯可算是橫跨2000-2010 兩個世代最強的背框單打球員，45度背身打板的畫面，你還記得麼？

1、歐拉朱萬

有著「大夢」稱號的歐拉朱萬，是當之無愧的背框單打之神。他的單打集一切大成，靈敏、爆發力、腳步、投籃手感樣樣不缺，也是前所未見。

大夢的背身單打不僅成為NBA 有名的必殺絕技之一，更成為不可或缺的視覺饗宴。

大夢的背身技巧已臻至化境，能讓防守者定在原地，完全抓不到轉身的時機，也跟不上轉身速度。

那麼多成名球員心甘情願地在夏天給大夢交高價學費排隊上課，也無非想學得其一招半式。

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