景甜,減脂餐首次曝光,從108斤到88斤,吃著也能瘦
距離5月中旬景甜因為“蹭紅毯”被多次驅趕,已經過去了半個月時間,當時景甜發布微博稱:臉圓天注定,減肥靠打拼。也已經開始減肥半個月了!
最近,景甜公佈自己的一組照片,從照片上來看,的確瘦了很多,至少對比之前圓臉的照片,還是能看出來瘦了的!
說起來,景甜也是常年減肥常年肥的人物了,雖然體重幾乎沒有過百,但是因為天生一張圓臉,所以看起來有點嬰兒肥,還一度被網友劃入了過百女星、微胖代表的行列!
事實上,身高167cm,體重最高的時候也不過是在拍攝《長城》的時候達到了108斤!
後來因為體重上了熱搜,一副生無可戀的樣子時候,體重也不過50.8公斤,還被自己嚷嚷著過百了,證明自己不矮!
而長期,景甜對外公佈的體重,也不過是88斤!(輕妞覺得有水分)
後來還自己曝光,團隊告訴他,體重超過80斤,不許吃飯!80斤啊!什麼概念!就這樣的好身材,還需要減肥?!!!
同為女生,想想還是不活了!不過,景甜的減肥方法很多人都公佈過,但是今天輕妞幫大家找出來了景甜的瘦身期間的食譜!80斤體重的維持食譜呢,可見效果出奇的好!有興趣的可以嘗試一下!
景甜瘦身食譜:
早餐:景甜在一檔綜藝節目中,曾經說過,自己早餐一定會吃,而且吃的比較清淡,通常都是一些麵包、牛奶和水果,所以早餐咱們就不多說了!
午餐1號:雞胸肉、蘑菇、青菜、花椰菜和一笑分泌,這份是景甜中午劇組自帶的午餐!
午餐2號:小米粥1小碗,水煮豆腐6塊,海帶絲一小份,鹹菜一小份
晚餐:去年5月份的時候,景甜因為胖了,而上了熱搜,當時景甜發布視頻回應稱,自己正在減肥,晚上只吃了2個百香果!
其實,景甜的飲食減肥還是蠻不錯的,總結起來就是:
1、早餐吃的營養清淡,以粗糧和蛋白質為主,吃一些全麥麵包、燕麥、牛奶、雞蛋和水果為主!
2、午餐盡量豐盛,主食吃少,蛋白質選擇雞胸肉、豆腐、魚肉等,吃大量的菌菇蔬菜和藻類,有營養豐富,搭配均衡,好吃還不胖!
3、晚餐吃少,有時候兩個百香果就搞定了,百香果能夠抑制食慾,而且膳食纖維豐富,是不錯的健康減肥食材!
減肥,其實就是那麼簡單,總結前人瘦下來的方法,然後學習,用到自己身上,自然也就瘦了!