夏天是養脾胃的黃金期，牢記這4點，調理寶寶脾胃很簡單

夏日炎炎，酷暑逼人，尤其是7月份，這是一年中陽氣最旺盛的時段，加上濕氣盛，濕熱交蒸悶熱異常。此時，亦是脾胃病高發的季節，兒童與成人體質大有不同，更易傷及脾胃。

寶寶脾胃不足，就是說寶寶的消化功能還不完善。中醫上常說“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易得病。脾胃虛不好的寶寶易生病，抵抗力差，那麼，寶寶脾胃不好，又該如何調理呢？

寶寶脾胃不好幾大表現

① 盜汗，寶寶睡覺異常大量出汗。

②食欲不振，寶寶胃口差，即使平常愛吃的食物也不感興趣。

③睡眠不安，愛趴著睡或睡時有咬牙磨牙、眼睛漏縫的情況。

④嘔吐物或大便有不消化物或奶瓣味，氣味臭穢。

⑤舌苔白而厚，口中有酸臭味，甚至表現為地圖舌。

⑥腹脹，腹痛。

⑦面色萎黃，眼白有藍斑，手足心熱；精神狀態差，易發脾氣哭鬧。

⑧寶寶皮膚粗糙、黯淡，色素沉積甚至出現斑丘疹、小兒慢性濕疹。

⑨寶寶頭發豎立或頭發咎，形如麥穗；鼻翼兩側、口周青色隱隱。

如何調理孩子脾胃?先懂得區分再進行調理

一、脾胃濕熱者

脾胃濕熱的兒童，即使氣溫較低，也常伴有手、腳、心發熱的症狀，並伴有嚴重的口臭和大便酸臭氣味。

調理方法：黃棘末具有祛積健脾養胃的藥理作用，可用於治療小兒食瘧和乳食結滯，對脾胃積熱有較好的治療作用。

二、脾胃虛寒者

脾胃虛寒兒童易出現腹脹、腹痛、食欲不振、手腳發冷等症狀，特別是吃較冷的食物時會變得異常嚴重。

調理方法：家長可每天為寶寶泡生姜茶喝，在熬制過程中可添加一些紅糖，主要是因為生姜含有大量姜辣素，可起到溫陽散寒、補脾溫胃的作用。一般來說，堅持喝三個月左右，脾胃虛寒症狀就會明顯減輕。此外，也可以燉胡椒豬肚湯，並防止孩子吃生冷食物。

三、脾弱胃強者

脾弱胃強的寶寶總是長的矮小瘦弱，相比於同齡兒童，會看著沒有活力，而且頭發非常稀少發黃。

調理方法：脾虛主要是由於不通造成。這時，父母可以煮山藥薏米粥，或者煮紅棗銀耳羹給孩子吃。在粥中可加入繡肽末，可以起到健脾養胃的藥理作用。它能幫助孩子吸收營養，代謝無用的成分。要避免讓孩子多吃漢堡、燒烤類垃圾食品，否則調理的效果會受到影響。

四、胃弱脾強者

胃弱脾強的兒童消化能力較好，但食欲差，進食特別差，經常餓。

調理方法：家長可配以適量的中藥菱粉，配合黃魚燉魚湯，讓孩子每兩天喝一次，可增強胃功能，有助於調節脾髒的功能。

寶寶脾胃不好如何預防？

1. 維持腸道穩定

可以適量給兒童食用聚糖多桿菌，維持腸道穩定。聚糖多桿菌可補充雙歧桿菌、乳酸菌等，促進兒童腸道平衡以及消化酶的分泌，減少病毒和細菌的影響。

2. 夏季要保暖

夏天雖然炎熱，但家長還是要注意適當的保暖，尤其是寶寶的腹部保暖，生活在早晚溫差大的城市更要留心注意。生冷食物，家長要做好監督，讓孩子少吃，空調要及時通風，不可對吹、溫度開的過低。

3.飲食要科學

夏季的時候一定要讓孩子定時定量的飲食，並且在葷素搭配上一定要注意，而且粗糧也要適當的補充，不要讓孩子偏食厭食。喂養要得當，盡量少食肉類食品，切忌不要濫用清熱瀉火類藥物，如板藍根沖劑等，以免苦寒傷胃。

脾胃虛弱、偏內寒的兒童應養成喝熱飲的習慣。不可吃太多的酸奶，以免破壞腸道的酸鹼平衡。可以多吃山藥、芋頭、南瓜、薏米等，少吃油膩生冷食品，不過食零食。偏內熱的兒童應少吃干燥、油炸、辛辣的食物，不多喝流質蛋白飲食，多吃南瓜、胡蘿卜、海帶等食物。

4. 鍛煉要適當

脾胃虛兒童必須多參加戶外活動。家長可以在暑假和孩子一起爬山或慢跑。這可以促進胃腸蠕動，提高孩子的體質每天睡前還可以給寶寶按摩腹部，促進消化。

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