一碗綠豆湯 綠豆湯更勝金銀花

熱熱熱熱熱！該如何是好

艾嘉仁 2019-07-15 09:12:37

#健康中國# #健康養生# #中醫藥#

盛夏的中國，驕陽似火。高溫除了給大家帶來酷暑難耐的直觀感受，往往是各種空調病，中暑等高發時期。另外，民間稱之為上火的現象也頻頻發生。根據中醫的理論，上火意味著人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。實際上，上火有著更深層次的含義，比如胃火、肺火、肝火等等，並且火還分為虛火和實火兩大類。具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。

其實不管是什麼症狀什麼類別，酷暑總歸是對我們的身體有很大影響的。而用西醫的療法，比如點滴之類的治療暑期病的方法效果往往並不理想，而利用中醫反而是最方便的一種方法。下面給大家介紹兩種防暑降火的中醫藥方法

1.熱水泡腳除暑濕

炎熱的夏天，乘涼是人們對付夏季的最好方法，夏天睡覺淺，很多人都喜歡用涼水洗腳，甚至用涼水洗澡，認為這樣是可以降溫降暑的，在感覺上也比較涼爽舒服。但這樣其實是不利於身體的氣血循環的，對晚上的睡眠也非常不利。

所以說夏季晚上睡覺前我們可以嘗試一下用熱水泡腳，如果可以的話加入中草藥在水中調理。睡前泡腳對身體是大有好處的，不僅能有效的促進睡眠，而且還能起到活血的作用，增強身體的免疫力。

一碗綠豆湯

2.綠豆湯更勝金銀花

上火在夏季一直困擾著大家。一到夏天，不少人總覺得自己火氣大，每天金銀花水、苦丁茶、老鷹茶不離口。其實，夏天的“火”多是虛火，是由於人體陽氣不足引起，有些人總覺得身上熱，手腳心特別明顯，以為是上火了，就用各種辦法清熱，結果發熱的情況更厲害了。因為這是虛火，是陽氣不足引起的，需要通過補氣來解決問題。

一般來說，在室內工作的人吹空調的時間多，曬太陽的時間少，大多都是陽氣不足導致的虛火，比如潮熱、盜汗、口干咽燥不想喝水、心煩等，此時喝綠豆湯最好。綠豆偏涼性卻不寒，能清熱、利水、祛濕，夏天最宜。

熱水泡腳

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