健身成癮的7 大症狀，如果躺槍一半以上，你的身材一定很棒……

健身的人跟不健身的人，區別是很大的。

健身成癮的人跟偶爾健身的人，身材也會有很大的差別。

剛開始健身，就如同是相親，剛開始是為了滿足別人，

但是當你愛上健身後，你會發現，相親也是能找到真愛的。

愛上健身後，你會對健身欲罷不能，一天不健身，壓抑得發慌。

健身成癮的人，會有這7 大症狀，如果你佔了4 條以上，說明你的身材一定很棒！

1. 關注了很多健身賬號

小白健身新手入門，必不可少的會從一堆健身賬戶入手，

從只會節食減肥，到科學飲食，再到結合運動；

從只知道跑步，到健身也分力量訓練跟有氧運動；

各種健身知識，讓你從小白變健身老手，打開了健身的大門。

你關注的健身號有超過5個以上嗎？

每天必看一篇以上的健身內容嗎？

那麼你可能是健身成癮了！

2、看到美食，心裡會計算卡路裡

以前無肉不歡，喜歡胡吃海喝的你，

現在每上一道菜，都會計算這道菜的熱量，

脂肪會不會超標，是否健康，

而逐漸的，你開始遠離了各種聚餐，宵夜、飲料奶茶，

開始學者自己做飯，自己搭配健身食材，

控制食材的熱量，做到健康飲食。

3、每週必需跑3次健身房

健身房成為你的日常去處，每週必去3次以上，

一周不去渾身不自在，你愛上了每次汗流浹背的感覺

即使你沒時間去健身房，

但你所到之處，都可以變成健身房，

戶外各種變式俯臥撐，家裡各種變式平板支撐，

有單槓的地方就可以做引體向上，

這就是健身成癮的表現！

4、對有肌肉的人，毫無抵抗力

自從愛上健身後，

顏值再高、乾癟身材的人不能吸引你。

你心裡、眼裡都是有肌肉線條、有曲線身材的人。

火眼金睛的你，一眼能看出TA是否健身。

你想找個健身的女/男朋友，

以前，喜歡可愛的瘦弱的女孩，膚白的小鮮肉、小奶狗，

現在，只喜歡有馬甲線、翹臀的小姐姐，有腹肌線條的小哥哥。

5、變身健身話癆子

對於健身，你有很多見解，

看到健身小白，你會變健身話癆子。

你總想告訴他們各種健身誤區：

節食減肥不可取，

水果代餐容易反彈，

女孩不用怕力量訓練，

健身先力量訓練，再有氧燃脂效率會更高。。。

6、生活單調了，人卻變充實了

以前下班就是玩遊戲、煲電視劇，

時間很忙，精神卻很空虛。

如今埋頭健身房，健身成癮的你，

把娛樂換成了健身，聚餐、酒吧不去了，

酒肉朋友少了，別人覺得你變無趣了，

而你卻覺得充實了。

自從健身後，

你的抗壓力變強了，工作效率提高了；

性格變好了，人也自信多了。

7、喜歡自拍

以前不愛發照片，

是對自己身材不滿意，沒自信。

而健身成癮的人，喜歡自拍，喜歡照鏡子，

看著自己身材一天天變好，

喜歡在朋友圈發自己的照片，

這是對自己自信的表現！

7條健身成癮的跡象，你佔了幾條呢？

參考來源