你為什麼要健身？每天花1小時去健身，值得嗎？
減肥指導員與星座創意生活
有些人總是會嘲笑別人去健身乾什麼？
練不出好身材，力量又上不去，像是去健身房浪費時間，即便是練出了好身材，也沒什麼值得高興的，都是肉堆出來的。
有句話說的好，要麼花時間在看書上，要麼花時間在健身上，總有一條路得走。
健身是為了什麼？僅僅是為了我們肉體上的修行嗎？
這實在是太單純了，健身就如一場修行，需要衣食住行多方面規劃，不是一天兩天就能修行成功，也不是一天兩天就能吃出好身材的，需要靠的是過人的毅力去負重訓練，需要耐得住寂寞，日復一日地打造身材，需要味同嚼蠟般地面對肉類蛋白質，他們不是不愛美食，而是為了修行，為了身體藝術而堅持。
每天花1小時去健身，值得嗎？
健身的人每天花這1小時得到了修煉，無論是從精神還是從肉體上，都得到了生化，而不看書不運動的人會花這1小時在遊戲，尬聊，八卦，神遊等不務正業的活動中，讓整個人的態度變得消極，身材變得走樣，不到30歲就挺著啤酒肚橫掃酒館，這才是不值得的。
小編以前還未健身的時候，下班就跑向了家裡的床上，到了周末更是一睡到中午，一玩到凌晨，整個人沒有時間的規劃，沒有身材的追求，後來愛上健身，便改掉了大多數惡習，堅持健康飲食，堅持打造身材。
毫不客氣地說，一年生病一次也算多，氣質高八度也說得過去，從此不再是躺在床上的懶蟲了。
小編認為這個改變很值得，你們覺得呢？
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