檸檬有助於緩解痛風？是真是假？真相看這裡

檸檬有助於緩解痛風？是真是假？真相看這裡

居家1號飯 2019-07-13 10:52:00

檸檬是一種常見的水果，尤其是在夏季，由於檸檬比較酸，所以都用來泡水喝，一直以來，檸檬雖然酸，但是很受女孩子喜歡。

因為檸檬裡面含有大量的維生素C，可以起到美白作用，很多人對檸檬的認識也都停留在了對皮膚有好處的作用上。

今天要講一下檸檬對痛風患者有什麼幫助

檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，能促進造血、助消化等,含有的活性物質能抑制鈣鹽的結晶，所以對痛風性結石起到預防效果，同時加速尿酸的排出，預防尿酸鹽的形成。

檸檬中還含有有益血管健康的黃酮類抗氧化劑，可以降低血壓，擴張血管，可以起到預防心腦血管疾病的作用，檸檬酸還有分解糖的作用，也能預防血糖升高。

所以檸檬適合痛風、高血壓、糖尿病、冠心病等患者食用。

由於檸檬味酸，直接食用很多人接受不了它的過重酸味，所以建議檸檬切片用來泡水喝。用熱水泡檸檬會導致味道更酸，所以如果不是很喜歡太重的酸味，可以用溫水或者涼開水泡。

檸檬儲存小貼士

檸檬比較耐儲存，一個檸檬一次根本喝不完，可以用保鮮膜包起來放冰箱保鮮層儲存，或者直接全部切片放到冰箱冷凍層儲存，下次泡水可以直接放入。

參考來源