張柏芝，常年90斤，自言：靠2個習慣！網友卻說：大話精

最近，張柏芝因為頻發出現在綜藝節目中，所以不管是她曾經的感情生活，還是她維持容貌和身材的方法，都成了吃瓜群眾極想知道的！

說起來，張柏芝年輕時候的顏值和演技，都算的上是實力派，如果不是因為一些負面的原因，相信現在的張柏芝早就已經是影後級別的人物了。

但是，因為各種陰差陽錯，導致我們現在看到的張柏芝，好像已經成了一個“大話狂”和“生子狂”了，尤其是近些年，張柏芝雖然慢慢走到了大家的面前，但是評價卻是以負面居多！

其中引起大家質疑的還有她維持身材的方法，張柏芝自己說，自己主要是靠兩個方式來維持身材的！

第一個就是常年吃素！張柏芝之前說，自己是一個完全的素食主義者，從小就沒有嚐過肉的味道。這句話引起過網友的懷疑，除了因為她在後來的節目中，偶爾也的確會吃一些肉外，還因為完全吃素並不一定能夠減肥！

完全吃素減肥，伴隨的一個結果就是營養不良，我們很多時候看到的肥胖並不是說營養不足，而是營養攝入不均衡，長期吃素而不吃肉，身體所必須的蛋白質就無法得到補充，會引起皮膚鬆弛而顯得臃腫，吃素減肥必須是保證蛋白質攝入充足的基礎，比如多吃一些豆腐、雞蛋和奶製品。

第二個就是瘋狂睡覺！這個方法可以說好用也不好用，比如楊紫就通過多睡覺減肥成功過！減肥中，多睡覺也是有好處的，比如早點睡覺，就不會再想吃了，也就減少了攝入！睡眠充足，瘦素水平比較高，更容易瘦！睡覺充足，代謝會變高，也更不容易去吃一些高熱量食物，都是能夠幫助減肥的！

但是，張柏芝說自己曾經連續睡眠16天時間，連父母都喊不醒她，這就太讓人不相信了！

其實，輕妞是相信，無論是適當的吃素還是充足的睡眠，都是能幫助減肥的，但是這樣說大話的傳輸正確的減肥方法，就有點過了吧？

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