別再乾吃葡萄幹了，教你一種簡單的吃法，對身體有5大好吃！

我們生活中的很多乾貨，相信你都吃過，比如說像葡萄乾之類的，平時對於這些乾貨，我們都是當做小零食來吃，去的時候就圖它一股味道而已，葡萄乾的味道，吃起來就是一股酸甜的味道，和我們吃的葡萄的味的還是比較相近的，我們一般會拿來直接幹吃，要不然就是放進米裡面，一起煮成粥來吃，做到一種調味的作用，但是這些乾貨還有一些其他你不知道的效果。今天我們來介紹的這個乾貨，就是葡萄乾這個最為平常的乾貨，如果泡水吃，有五大優點，接著呢我們就來看一下。

首先第一點，對皮膚好。這個裡面含有很多的好的，元素適量的吃一些對我們的臉上的皮膚都是比較好的，如果我們能堅持的按期都是適量的吃一點的話，我們的氣色也會好看很多，所以它最大的作用就是改善臉部的氣色，很多人就會拿它放進粥裡面一起煮著吃。

第二點預防血管類疾病。在這個乾貨裡面有，他還有一種物質叫做類黃酮，這個東西可以讓我們的血液流通的時候更流暢，還可以對我們血管的彈力有一些增強的作用，所以在我們對於這一些疾病，她就會有一點預防的效果了，所以對於一些年領較大的人來說，吃一些這個也是比較好的。

第三點，助消化。對於這個食物裡面含有的一些元素，可以幫助我們的胃更好的運動，所以我們在吃好飯之後用它來泡一個水喝的話，就可以幫助我們消掉胃裡的一些食物，這樣也就大大減輕了我們胃的負擔了。所以說我們拿葡萄乾用水沖泡之後喝，也會有一股甜甜的味，這樣的水喝起來也更有味一點，不會像白開水那樣平淡。

第四點，降血脂。我們用它來泡水，喝了之後，它裡面所含有的一些纖維素會有助於我們身體裡面膽固醇更好地排出來，這樣也就達到了我們降低血脂的作用，現在很多年紀中年的人就會有這個高的症狀，那麼這些人就可以在茶杯裡加入一些葡萄乾，這樣的話就會對血脂有一定的調節作用了。

第五點，改善貧血。這個東西裡面含有的鐵元素是我們吃的新鮮葡萄裡面天元素的十幾倍，所以對一些貧血的人來說，用它來泡水喝是非常有必要的了。而且這也的確挺讓人意想不到的，沒想到曬乾了之後的它裡面所含的鐵竟然要比新鮮水果裡所含的鐵要多上這麼多。

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