經常手麻？你的這些肌肉可能出了問題

經常手麻？你的這些肌肉可能出了問題

脊柱特工 2019-07-02 09:31:35

你有沒有遇到過下面這些情況？

脖子不舒服，手出現麻木感，醫院確診為頸椎病，於是我們做了一系列頸椎的治療(推拿按摩、關節復位、牽引等等)，每次治療後手麻感覺會有所緩解，但不到一天又復發了。

其實病情反復和治療無效，很有可能是診斷不全面造成的：手麻並不僅僅是頸椎病導致的。

一、下面給各位普及除神經根型頸椎病外一些容易誘發手麻的肌肉。

1、斜角肌

在臨床上最常見容易引起手麻的肌肉之一就是——斜角肌了。

• 斜角肌在哪？

• 為什麼它會讓我們手麻？

1、前斜角肌和中斜角肌緊張，肌肉收縮緊繃壓迫通過的臂叢神經和血管；

2、前斜角肌與中斜角肌止於第一肋，若斜角肌收縮會使第一肋骨上提，第一肋骨與鎖骨間空隙變少，造成壓迫。

2、胸小肌

第二塊容易引發手麻的肌肉——胸小肌

• 胸小肌在哪？

• 為什麼它會讓我們手麻？

如下圖，胸小肌收縮變緊會使得神經血管可通過的空間變窄，造成壓迫。

講到這，有些讀者可能會發現這兩塊肌肉就是誘發“胸廓出口綜合征”的主要肌群。

二、胸廓出口綜合征是什麼？

胸廓出口綜合征又名前斜角肌綜合征、頸肋綜合征、胸小肌綜合征、肋鎖綜合征、過度外展綜合征等，是指胸廓上口出口處，由於某種原因導致臂叢神經、鎖骨下動靜脈受壓迫而產生的一系列上肢血管、神經症狀的總稱。

經過專業評估後，如果我們確診手麻的根本原因或相關原因是因為“胸廓出口綜合征”，有什麼方法可以進行處理呢？

第一步:松解緊張肌肉

1、筋膜刀松解斜角肌：采用筋膜刀長勾2號依次置於斜角肌前、中、後束固定，讓患者自主向對側旋轉，每個部位重復3-5次。

2、斜角肌拉伸：患者向健側側屈至最大范圍後朝患側輕微旋轉，雙手放在患側肋廓上方固定上肋骨。患者配合呼吸：吸氣時，固定肋骨的手下壓固定肋骨；呼氣時，讓輔助患者下降肋骨。重復5-8次。

3、筋膜球松解胸小肌：患者弓步，身體前屈使患側胸部緊貼牆壁，將筋膜球放置胸小肌部位，利用下肢發力推動身體滾動小球放松肌肉，持續30s。

4、胸小肌拉伸：找一扇門或者牆壁，將患手靠牆呈L字形，患者軀干前傾感受胸小肌位置的牽拉感，保持20秒，重復5-8次。

第二步:強化激活受限肌肉

1、激活頸椎深層肌肉：學會收下巴

2、背肌：配合彈力帶做經典YTWL穩定肩袖肌群

若是有出現頸痛手麻症狀，切不可自己盲目處理！

以上治療項目僅供參考，建議經過專業物理治療師評估確診後，根據評估結果選擇最適合自己的調整方案。

經常手麻，問題可大可小！來說說你一般都是什麼時候出現手麻症狀的？

參考來源