肝腎胃最怕「2水1物」，3大器官會不會癌變，看你如何吃喝

肝腎胃最怕“2水1物”，3大器官會不會癌變，看你如何吃喝

原創 漫說健康 2019-07-10 15:31:22

"民以食為天"是自古流傳下來的老話，無論你是肥宅、還是精英人士，每天都離不開的就是一日三餐。

而三餐的選擇也和身體健康息息相關。

你以為飲食只是影響到自身消化系統嗎?

實際上飲食經過消化後，產生的物質還需要肝髒和腎髒進行代謝和排出，所以飲食和肝髒、腎髒之間的健康同樣有關系!

“癌”在最近這些年迅速佔領疾病榜首，甚至已經擠入了中國人致死疾病的前三名行列。

而在中國比較常見的器官病變有胃部，肝髒，腎髒，這三個重要器官能發生病變也和我們一日三餐有密切的關系。

肝腎胃最怕“2水1物”，避免它們發生病變，最好別這樣吃！

預防肝癌——遠離酒精!

“喝最烈的酒，用最貴的救護車”!

飲酒已經成為社交不能缺少的方式，更多的人對酒精上癮，無論有沒有聚會都會在家小酌兩杯。

而且還有人錯誤認為少量飲酒對身體有好處，然而，科學證實：不管多少，只要飲酒就會對身體造成影響，最安全的飲酒量就是滴酒不沾。

你以為飲酒只是會對消化道造成傷害嗎?

實際上你喝進體內的酒精只有10%被胃部所消化，而剩下的90%都需要通過肝髒代謝。

長期大量飲酒加重肝髒代謝負擔，同時酒精還會對肝細胞造成損傷。

我們常見的肝癌三部曲：酒精性肝炎-酒精性肝硬化-肝癌!

酒精對肝髒的損傷真的可以達到致命的效果，這不是流言蜚語，這是醫學最真摯的警告，所以戒酒是保護肝髒的最佳方式。

預防腎病——遠離飲料！

中醫認為“水液不足可傷腎髒”。

體內缺少水分容易導致濁毒的滯留，腎髒無法進一步工作，毒素停留在腎髒內容易造成損傷。

雖說補充水分有好處，但如果你偷換概念可就不對了!

人體缺少水分時，水分絕不能用飲料代替！

這是因為人體酸鹼度是平衡的狀態，如果攝入過多高度酸性的飲料，會打破體內酸鹼度的平衡。

而腎髒正是調節酸鹼度的器官之一，長期攝入大量的飲料，腎髒負擔因此而加重，可能腎損傷就在不知不覺中悄然發生了。

預防腎病——遠離高鹽食品！

高鹽分食物包括了多個種類，其中首當其沖的就是醃制食品，想要保存時間長勢必會加入大量的鹽分。

而食鹽中存在的高滲透液會對胃粘膜造成刺激，從而導致胃粘膜的損傷。

雖說偶爾的損傷能夠短期內修復，但長期保持如此的飲食習慣，對胃粘膜損傷將會是持續性的，進而導致胃部炎症。

炎症長期得不到有效的救治，則會提升胃癌的幾率。

同時醃制食物中存在的亞硝酸鹽進入人體後會轉換成亞硝胺，這是致癌物之一。

長期攝入含有亞硝酸鹽的食物，患上胃癌以及食道癌的風險也會相對增加。

我們科普類的文章一直在倡導大家如何踐行正確的生活方式，不管是吃還是睡，還是如何緩解自己的負面情緒。

總之，癌症出現綜合了多種因素，但飲食卻是其中不能缺少的重要因素之一。

預防癌症，合理膳食應該放在首位，畢竟身體能得以運轉靠的是食品供給的能量，拋開食物談健康，想必也是空話！

參考來源