《音樂家》袁泉，2個月瘦30斤，只用了2個方法，再沒胖過

最近，輕妞看了一部電影《音樂家》，由胡軍和袁泉主演，對於一個喜歡袁泉，卻已經很長時間沒有她消息的人來說，這部劇還是蠻不錯的！

這部劇，是講的冼星海的故事（黃河大合唱的創作者），袁泉在劇中飾演冼星海的結發妻子錢韻玲，一身民國風的衣服，讓袁泉有了一絲不一樣的感覺！據說，袁泉的下一部電影要等到9月份了，有點迫不及待了！

自從因為《我的前半生》大火之後，輕妞就超喜歡袁泉這個演員，演技自然毫不做作，沒有緋聞，平時也很低調，要不是因為看到了她和夏雨女兒的照片，甚至都不知道她結婚了，而且女兒已經9歲了（名字叫夏哈哈，和吳京兒子吳所謂異曲同工，這群爸媽太隨意了）~

再看看袁泉現在的樣子，哪裡像是一個9歲孩子的媽媽啊！明明已經42歲了，卻沒有太明顯的蒼老，尤其是身材，依然瘦弱！好像印象中的袁泉的確也沒有胖過，但是事實是，袁泉還的的確確胖過的!

就在袁泉讀中戲的時候，和章子怡、秦海璐等人是同學，剛入學的時候，大家一起吃吃學學，不小心就集體胖了起來！後來在一次采訪中，袁泉還特意提到這件事，而且被她的同學張彤證實的確有這件事，為了減肥，張彤還和她一起合資買減肥藥吃，卻因為各種副作用只能放棄了！

體重達到了120斤的袁泉，只能通過一些其他的方法來減肥，減肥方法還是很靠譜的，短短2個月就瘦了30斤

，此後再也沒有胖過！減肥方法，已經給大家整理了，其實就是管住嘴邁開腿！

1、管住嘴，邁開腿，這是唯一正確的減肥方法

袁泉管住嘴的方法是，隨時吃，把一天的飲食分為很多份，但是不吃一些高熱量的食物，這樣其實就相當於變相的少食多餐，好處是，隨時都處於飽腹的狀態，不會因為過度飢餓餓暴飲暴食！

在飲食上，避免高熱量食物，但是會吃辣椒，因為辣椒能促進新陳代謝，幫助身體消耗更多的熱量，咱們說減肥中不吃辣，主要還是因為辣的食物普遍是高油鹽的，而且容易導致食欲旺盛吃多！

邁開腿就更簡單了，穿著密不透風的褲子跑步，一口氣跑到安定門，再跑回來！

2、狂睡覺，睡著了就不吃了

袁泉分享的第二個減肥方法，就是狂睡覺！一般只要不是特別忙，就一定是在睡覺，尤其是

周末，一睡就是一天，一天就不再吃東西了，零食也不會吃，攝入量就少了！晚上的時候，也是盡量早的睡覺，睡著了之後，就避免了晚上嘴巴寂寞吃東西，這個方法還是很靠譜的！

就靠著這兩個方法，袁泉“一招鮮，吃遍天”，從此之後再也沒有胖過，那麼簡單實用的方法，自然要推薦給大家了！你覺得靠譜嗎？

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