霍思燕3個月「喝掉80斤肥肉」，具體操作方法公佈

最近，娛樂圈中因為生子復出卻被頻頻吐槽的案例數不勝數，先是趙麗穎因為產後身材走形，被大量網友吐槽，後有張歆藝被吐槽產子後形象崩壞，什麼時候起，女明星懷孕生子成了不可原諒的過錯了？

說起來，這種現像已經不止一次了，比如前幾年，霍思燕懷孕期間就被拍到大吃大喝，身材臃腫。

結果，產後的時候顏值徹底進入了低谷，以前苗條纖細的霍思燕，身材像是氣球一樣腫了起來，體重一度飆升到168斤，就連她自己都在節目上調侃說：

懷孕的時候胖了一個自己。

那時候，很多網友也都紛紛吐槽說，霍思燕的顏值崩了，各種惡意評價。但誰想到，在生完嗯哼之後不到3個月，霍思燕整個人像是洩了氣的皮球，整個人咻咻咻的瘦回了少女的模樣。

瘦下來的霍思燕，體重只有86斤，重回顏值巔峰，依然輕盈，真個人看起來好像年輕了20歲，而且

瘦那麼快，完全沒有一點不健康的感覺，皮膚依舊緊緻有彈性。

這樣快速、有效、沒有副作用的減肥方式也太讓人眼饞了吧？所以，很多網友都紛紛送上自己的好奇：霍思燕究竟是怎麼樣用3個月時間，從168斤瘦到8斤的？

後來，霍思燕在節目上很大方的公佈了自己的方式：把紅豆薏仁水噹水喝，一周就能瘦4、5斤。

其實，在娛樂圈的產後媽媽們中，這個方法已經不是秘密了，很多女星也都是這樣做的啊！比如

高圓圓，之前就曾經透露說自己每個夏天都會喝紅豆薏仁水，祛濕去水腫，是保持身材的好方法。

其實，這個方法主要是用來祛除身體內濕氣的，身體濕氣和脂肪就像是孿生兄弟，一般來說濕氣重的人，體重就會變得很胖，這種人瘦下來也超簡單，只要祛除體內濕氣，一周瘦5斤很輕鬆的！

濕氣重的10大徵兆你中了幾個？

濕氣重對身體有什麼影響？

1、會讓你更重口味

濕氣重的時候，人往往會無精打采，還會導致舌苔厚膩，味覺靈敏度下降，這時候更喜歡吃一些高油高鹽的重口味食物。但是，重口味的食物，本身就是發胖的代名詞，吃多了，自然而然也就會腫起來了。

2、降低代謝，脂肪更容易堆積

濕氣重的人，往往會伴隨著氣血不足，血液循環減慢，進而導致代謝水平降低，體內的代謝廢物和毒素無法及時排出體外。後果就是氣色變差，脂肪更容易堆積！

3、皮膚油膩

濕氣太重，會讓身體更容易分泌油脂，導致皮膚油膩、長痘、脫髮等的發生。如果不從根本上解決體內濕氣重的問題，皮膚油膩、長痘和脫髮這種情況，根本不可能單靠洗面奶和洗髮水來改善。

濕氣重，在減肥中則是會明顯降低減肥的速度，想要減肥，祛除濕氣是必須做的！

濕氣是如何產生的？

1、飲食不規律，喜歡吃生冷食物

人體的脾胃有利水消腫的作用，一旦脾胃虛弱，就容易導致濕氣入侵。飲食不規律，常吃一些生冷的食物，就會導致脾臟虛弱，引起濕氣重的問題。

2、喜歡吃甜食

甜食不僅熱量高、GI值高、容易導致蒼老外，還會引起體內濕氣加重。甜食吃多了，濕氣不容易排除，就只能瀦留在體內了。

3、習慣熬夜

晚上的時候，身體器官活動減慢，包括有利水消腫作用的脾胃。所以，經常熬夜的人，脾胃無法獲得充足的休息，久而久之就會引起濕氣。充足的睡眠和良好的睡眠質量，同樣能夠提高身體的代謝速度，加速體內濕氣的排出。

4、天氣潮濕

潮濕的天氣也會讓體內濕氣加重，特別是陰雨天氣下，空氣中的含水量比較高。具體的表現就是，四肢無力、身體乏困、肌肉酸脹和舌苔厚重。

在明白了引起濕氣重的原因之後，只要改變引起濕氣重的生活習慣，在藉助一些食物的功效，就能很好的祛除濕氣。

常吃這些食物，幫你祛濕瘦身

紅豆

紅豆含有豐富的鉀元素，能夠平衡身體中的鈉元素，起到消除水腫的作用。而且，紅豆中含有的皂角苷，能夠抑制身體對脂肪的吸收，促進脂肪的分解，對於減肥瘦身幫助很大。

薏苡仁

薏苡仁一直都有“天然祛濕器”的美譽，能夠加速身體的水循環，幫助排出身體內多餘的水分。薏苡仁中含有大量的膳食纖維，在減肥中適當的用來替換米麵主食，也能增加飽腹感，幫助減少熱量攝入，是最佳的減肥主食之一。

苦瓜

苦瓜清涼去火、祛濕利尿。而且，苦瓜中還含有一種叫做高能清脂素的東西，能幫助減少小腸對於脂肪和醣類的吸收，防止出現肥胖。

山藥

山藥能夠調理脾胃，提高脾胃能力，幫助排出更多濕氣。山藥中的甘露聚醣有吸水膨脹的特點，飽腹感強，能夠幫助減少攝入量。

蘆筍

蘆筍中含有豐富的鉀元素，促進身體排出多餘的水分，對於消除水腫和祛除濕氣都有幫助、此外，蘆筍中含有豐富的B族維生素，能夠促進脂肪的燃燒，幫助提高減肥效果。

食物的功效千奇百怪，只要你能夠了解每種食物的特點，就能解決幾乎大部分的身體問題，留住健康，留住美麗！

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