43歲劉敏濤，體重不到100斤，3個細節打造「易瘦體質」

最近，好像各種“老戲骨”頻頻出現，大家對於演員的要求也真的從“小鮮肉流量”向“演技流量”轉變了，現在的熱播劇，普遍也開始放棄自帶流量的小鮮肉，頻頻青睞演技出色的“老戲骨”，之前輕妞寫過很多這樣的實力派演員，最近輕妞真的又發現了一個這樣的角色！

這個人就是劉敏濤！很多人熟悉這個名字，應該都是從《偽裝者》和《瑯琊榜》開始的吧？尤其是劉敏濤在《瑯琊榜》中扮演的靜妃，有柔情、有頭腦，即使是安靜靜的站著，看起來都滿滿都是戲的樣子。

說起來，劉敏濤也算是大器晚成的代表了，雖然在拍這兩部戲的時候，劉敏濤已經40歲了，但是在這之前，其實她已經出演了很多的劇，比如出演《聊齋》中的聶小倩、 《富貴》中的陳家珍、《前門樓子九丈九》裡的奎俊，飾演的劇目加起來，足足40多部！

但是，在《偽裝者》和《瑯琊榜》之前，知道她的人可能不多吧？說的上是為人低調！直到在《偽裝者》中一身旗袍，飾演上海大小姐“明鏡”的時候，突然就紅了！

大家心目中，舊上海的大小姐，好像本來就應該是劉敏濤的樣子！

知乎上還有一個問題“如何評價劉敏濤的演技”，其中最好的答案是：“她的演技好是體現在你不自覺就被她演的角色所吸引，再不起眼的角色也會喜歡。 ”這句話，可以看出觀眾對於她的評價之高！

前段時間，《聲臨其境》收官的時候，劉敏濤獲得了“2019年度最具人氣女聲”獎，實力證明劉敏濤是這檔節目中最牛的“聲咖”，但是，劉敏濤讓大家驚豔的何止是她的聲音！其實，輕妞對她印象最深的是，

一頭短髮的劉敏濤，身穿白襯衫、高腰牛仔褲，幹練、自信、從容的樣子！

當時就不禁感嘆，這個女人真的已經43歲了？要知道，普遍大家印像中40多歲的女人，都是皮膚鬆弛，身材走形，但是再看看劉敏濤，沒有濾鏡、沒有PS，這顏值、這身材、這氣度，一點都不比23歲的女星差！或許先天條件，劉敏濤稱不上漂亮，但是你絕對不會說醜！

劉敏濤在拿“卓越女演員”的頒獎典禮上，一身黑色露背裝，看上去竟然有一種高級的美感，身材凹凸有致，體態勻稱，沒有一絲贅肉，這樣維持的身材，背後卻是不懈的努力，要知道那麼多年來，劉敏濤的體重一直都是不滿100斤的，甚至有傳言說，劉敏濤體重只有90斤！

關於小姐姐保養身材的方法，劉敏濤居然沒有在任何地方提到過，但是輕妞在她的微博裡卻發現了3個秘密！分別是：喜歡吃海鮮、用水果加餐和水杯隨身帶！

海鮮的熱量其實很低，普遍只有50千卡/100克，海鮮中還還有豐富的蛋白質，飽腹感強，不容易餓，是最好的肉食選擇；看劇本的時候，劉敏濤總會身邊放著一些水果來加餐，最常見的就是

蘋果（55kcal/100g）、葡萄（45kcal/100g）、橙子（44kcal/100g），都是最健康的減肥水果；而且認真觀察，就會發現，劉敏濤不管走到哪裡，都隨身帶著水杯，多喝水，能加速代謝，幫助身體燃燒更多脂肪，延緩飢餓，也是減肥中最重要的細節！

相信，這三個方法，都是值得學習的，如果你也要減肥，可以嘗試！

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