4種低卡的減脂零食，最強的刮油神器

減肥的人之所以需要減肥，那是因為平常吃太多食物，導致體重超過正常範圍，要是只通過日常三餐攝入熱量，很難成為肥胖人士，所以大多數肥胖人士是因為攝入了其他食物，例如零食。

零食，通常都是一些高糖分，高熱量、高鹽分的食物，威脅著你的身體健康還有身材，但嘴饞的我們該如何是好？

雖然大多數零食並不靠譜，但我們還是能從中挑選出一些健康的，利於減肥的食物：

1. 山楂

我指的是水果山楂，而不是加了大量糖分的山楂，它含有綠原酸，能夠刺激胃部分泌更多的胃酸，提高胃部的消化能力，也提高了新陳代謝能力。

2. 酸奶

眾所周知，酸奶是減肥食品，但要選擇利於減肥的酸奶需要跨過重重難關，商場上95%的酸奶都是含糖量極高的風味酸奶，對減肥意義不大，因此你要跨過這一道坎，選擇無糖酸奶，才能真正促消化，刮油脂。

3. 藍莓幹

莓類食物熱量極低，而且含有各種微量元素助你美容養顏，多酚物質還可以抑制脂肪的生長，是解饞和減肥兩不誤的食物。

4. 海帶絲

涼拌海帶是常見的小吃，它每百克熱量也就20大卡，消耗起來不是問題。而且生長於海底世界，吸收了大量鉀鈣元素有助於降低膽固醇，從而減少油脂的留存。

4種低卡的減脂零食，最強的刮油神器！你愛吃哪種？

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