江一燕，從100斤到84斤，坦言：主要是靠多吃、多睡

說起來江一燕，估計很多人都印像很深，畢竟是很多人一直以來心目中的文藝女神！除了演戲和唱歌，江一燕還經常攝影、支教，可以說是活成了很多女生心目中想成為的樣子！

現在已經36歲的江一燕，可以說是經歷了別人可能一生都不會經歷過的生活。感情坎坷，被曝光是“白蓮花”最後卻不了了之。被薛凱琪在頒獎典禮上罵“不要臉”，王珞丹還曾經在採訪中直言不為的說江一燕搶了她的女主角。

但是在這種情況下，江一燕的口碑卻呈現兩極分化，喜歡她的人非常喜歡，討厭她的人特別討厭，但是江一燕一直以來從沒有反駁過，只是安安靜靜做自己的事情，各種影視獎項拿到手軟的同時，攝影作品也獲得過《國家地理》的“華夏典藏獎”。

而且這個女生，總有一種獨特的純淨氣息，

其實，江一燕剛出道的時候，也並不是那麼瘦，是一個稍微偏胖的人，當時有100斤多點，但是後來為了維持苗條的身材，也是努力了很久！關於自己後來瘦下來的方法，江一燕也坦言後來收到84斤，主要靠兩點。

第一是一日多餐，在拍攝《假裝情侶》的時候，為了角色需要，江一燕在半個月時間瘦了6斤肉，雖然不算太多，但是再看看本來就很瘦的樣子，就知道這6斤已經很了不起了！當時公佈的方法就是一天吃4頓飯，而且選擇的食物也都是蔬菜和水果為主，之前在網上公佈自己的晚餐，也是萵筍、蘿蔔和白菜煮的清湯。江一燕還號稱是“水果達人”，一年四季水果不離手，所以一直以來身材好、皮膚好。

第二個秘訣就是睡覺。為了能減肥又能美容，江一燕在沒有工作的時候，最少一天睡10個小時，用以美容瘦身。睡覺美容相信大家都知道，畢竟有“美容覺”的說法，同時睡覺還會增加身體瘦素的分泌，讓人不知不覺中瘦下來！

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