嬰兒撫觸操詳細圖解，新手媽媽備

一、寶寶撫觸的好處

能滿足寶寶觸摸需求，減少哭鬧情況，幫助寶寶建立安全感。

能加快細胞酶的活動，刺激生長激素的分泌。

能促進分布在神經周圍的髓磷脂的發育，讓神經的反應速度更快。

能緩解寶寶緊張情緒，改善寶寶的睡眠睡前睡起後哭鬧情況。

能協助淋巴液流動，增強寶寶對抗外部刺激的抵抗力和免疫力。

能促進血液循環，幫助寶寶更好地消化和吸收。

二、寶寶7大部位撫觸操

1.頭部撫觸

兩手拇指，由眉心沿眉骨向太陽穴方向輕撫。

兩手拇指，從下巴中間，向兩側耳垂方向輕撫。

兩手四指併攏，從前額髮際線向耳後方向輕撫。

2.胸部撫觸

兩手四指併攏，交替從寶寶兩側肋緣，沿胸部滑向寶寶對側肩部輕撫，形成一個交叉，注意避開寶寶乳頭。

3.腹部撫觸

用手指尖在寶寶腹部按順時針方向畫圈輕撫，轉4-8圈即可。

兩手交替，用手掌在寶寶腹部自上而下，向下輕撫，做14下即可。

4.背部撫觸

寶寶呈趴臥姿勢，兩手四指併攏或者兩手大拇指沿寶寶脊柱中央向兩側滑開輕撫，從肩部處移至尾椎，反覆3-4次。

雙手掌心交替從寶寶肩部輕輕按至尾椎，重複4-6次。

5.手部撫觸

一手握住寶寶的小手抬起，另一手從寶寶上臂輕輕擠捏至手腕，反覆3-4次，兩手交替進行。

或者將寶寶的兩手攤開，雙手輕輕擠捏寶寶的手臂，依次從上臂至手腕，反覆3-4次。

6.腿部撫觸

同手部撫觸類似。一手抬起寶寶的小腿，另一隻手從寶寶的股根部輕輕擠捏至踝部，兩腿交替進行。

7.腳掌撫觸

一隻手托住寶寶的腳後跟，另一隻手用大拇指腹輕揉腳底，從腳尖撫摸到腳跟，反覆3-4次。

或者雙手抬起寶寶小腳，交替用兩手大拇指腹從寶寶足跟輕撫至足趾根部。

三、寶寶撫觸注意事項

1.室內適宜溫度為25攝氏度。

2.可配合使用嬰兒撫觸油。

3.家長不僅要洗凈雙手，還要剪短指甲，摘掉手上和腕上的飾物，以免刮傷寶寶。

4.為寶寶準備好替換的衣物、尿片及包裹寶寶的小毯子，以便給寶寶做完撫觸後立即穿好。

5.不要強迫寶寶保持固定姿勢。寶寶情緒反應激烈時，需停止撫觸按摩。

6.動作、手法要輕柔而和緩，然後再逐漸加到寶寶能接受的力度，讓寶寶慢慢適應。

四、寶寶撫觸常見問題

1.寶寶多大可以做撫觸？

最好在寶寶臍痂脫落之後給寶寶做撫觸，避免因撫觸導致肚臍傷口裂開。撫觸操可以持續到一歲以後，爸爸媽媽再換別的方法和寶寶交流。

2.什麼時候給寶寶撫觸？

最好讓寶寶充分休息後進行撫觸按摩，可以是沐浴完後，或者兩頓奶之間。

3.需要撫觸多長時間？

一般夏季在撫觸的時候，可以以每15分鐘為一個循環，而在冬季進行撫觸的時候，最好縮短時間，以5分鐘為一個循環，避免嬰兒感冒。

參考來源