37歲陳法拉，體重不到90斤，1句話道出減肥真諦

說起來陳法拉，相信大家都不陌生，畢竟她出演過很多的電影電視劇，比如《法證先鋒》、《舞動全城》、《巾幗梟雄》、《風中奇緣》等電視劇，口碑都非常的好，只是在2014年之後，因為去國外留學，所以漸漸消息就少了！

就在今年5月份，陳法拉宣布再次步入婚姻，嫁給了自己相戀3年的法國男友，結婚照、大鑽戒、白婚紗，感覺那時候的陳法拉就像嫁給了王子的公主！

婚後的生活也極其幸福，還在網上曬出由自己男友操刀拍攝的素顏照片，狀態特別好，無論是皮膚還是身材，都不像是一個37歲的女人！

陳法拉有多好看，相信不用我來說，畢竟是三屆選美的冠軍，簽約TVB出道的。正是這樣，所以陳法拉的保養方法就更值得學習了，正好4月份的時候，陳法拉拍攝過一組廣告，在拍攝過程中真的公佈了自己的瘦身心得！

陳法拉說：自己平時不是特備忌口，但是會留意營養均衡，多喝水和做運動，平時喜歡吃川菜！並且還表示，自己為了拍攝這組照片，禁食了9個小時，只靠飲水來增加飽腹感！

總結來看就是：

1、不用特別忌口：減肥和維持身材，自然是難度越小越好，也沒有必要完全忌口，只要吃的上面稍微注意即可！

2、留意營養均衡：減肥中，最重要的並不是飲食熱量的高低，而是如何保證最好的營養比例，讓代謝變得更高，飽腹感更強，吃了飽腹感更強的東西，總比吃一些飽腹感差的食物，餓到不得不暴飲暴食要好吧？

3、多運動：陳法拉並不喜歡運動，和很多小仙女一樣，但是為了維持身材，還是會進行適當運動的，最經常的運動是“鋼管舞”，再加上小小到大跟著媽媽學習芭蕾和中國舞，所以運動量也不少。有時候也會打羽毛球！

4、多喝水：多喝水能夠增加飽腹感，避免假飢餓，水喝多了，吃的就少了，很簡單的道理！

其實輕妞覺得，陳法拉的減肥方法還是滿靠譜的，簡單又不難操作，易於堅持，是最好的減肥方式了！

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