冬瓜好處多，補血養顏，營養又瘦身，不妨一試夏天

冬瓜好處多，補血養顏，營養又瘦身，不妨一試夏天

光明網07-02 15:06

夏天來了，常吃冬瓜好處多，補血養顏，營養又瘦身，不妨一試夏天

冬瓜

冬瓜是一種很好的滋補食品，對身體的益處有很多。冬瓜中的不飽和脂肪酸，可以使容顏紅潤光澤，並使肌膚細嫩光滑，能潤膚抗衰。冬瓜中含有丙醇二酸，對防止人體發胖、增進形體健美有很好的作用。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉化為熱能，從而減少體內脂肪，有利於排毒燃脂，營養又瘦身。

枸杞葉

枸杞葉相信大家是蠻熟悉的，養生效果可以說是非常棒。枸杞葉用來炒菜的話，味道也是相當不錯的，炒出來的味道幾乎沒有辦法去形容，因為它是任何一道蔬菜都沒有的味道。而且常吃這種葉子，有一定的補血養顏的效果，平時可以多吃一些，或者是泡水，都是有非常不錯排毒抗衰，降壓降脂的效果，可以幫助清理血管垃圾。

番茄

番茄大家都不陌生，是我們經常食用的蔬菜之一，番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強血管功能，預防血管老化。含有抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內有毒物質，恢復機體器官正常功能，延緩衰老。番茄含有的豐富鉀離子可以幫助腎髒排鈉功能。常吃番茄對於預防心腦血管疾病有一定的作用。

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