袁詠儀，從146斤到98斤，第3個瘦下來的方法，你一定需要

自從袁詠儀從146斤瘦回98斤之後，整個人的狀態完全就變了，以前是臃腫的中老年婦女，現在完全可以稱為小姐姐，顏值在線，48歲還能和老公各種秀恩愛，比如說：自己瘦下來之後，張智霖看的她的眼神都變了！

自從夫婦兩個人開始頻繁參加一些綜藝節目之後，兩個人的話題從來就沒有斷過，畢竟有那麼多可以說的點，比如，張智霖和袁詠儀的恩愛，比如袁詠儀48歲的小女生狀態，比如袁詠儀瘦下來的勵志故事，但是不管這裡面哪個話題，都離不開袁詠儀變瘦變美變得更樂觀開朗這件基礎的事

輕妞一直覺得，一個女生，想要過的開心，想要有人寵愛，想要過的讓別人羨慕，就一定要讓自己漂亮，讓自己漂亮是對自己最起碼的尊重，所以，咱們不妨來看看袁詠儀瘦下來的方法，學習她一起變瘦變美！

袁詠儀曾經在多檔節目和自己的微博上分享自己瘦下來的方法，以為比較零碎，所以輕妞直接歸納總結，都是最靠譜的方法！

1、吃營養餐，做運動

這個方法很多人都知道，是袁詠儀在《妻子們的浪漫旅行》裡公佈的方法，當時靚靚說自己靠“吃營養餐和運動”，差不多一個半月瘦了十幾磅。

靚靚所說的運動，其實主要是每天跑步，有時候還會拉著自己老公一起跑，偶爾會去健身方鍛煉下，週末或者假期還會約上朋友去爬山劃船，前幾天還和發哥及朋友朋友們一起登山給發哥過生日。至於營養餐，袁詠儀一直沒有說，但是輕妞找營養師做了一份營養餐，

2、一個月斷食3天

17年靚靚在接受雜誌採訪的時候，曾經透露過這個減肥方法，就是一個月中，會選擇連續的三天進行斷食，這期間只會喝一些水，偶爾會吃點水果和蔬菜，但是總量吃的不多，而且堅決不吃主食和肉類的。

這三天還是一個排毒的過程，所以雖然難以堅持，還是會每個月堅持，難以堅持的時候，就三天不出門，一睡三天！

3、可以吃甜品，但是要放進老公嘴裡

靚靚當初變胖，除了懷孕的原因外，還有一個原因是靚靚非常喜歡吃甜食，包括現在偶爾也還會吃甜食。

靚靚本身是不會忌口甜食的，但是現在吃的頻率已經不多了，更多的時候，可以吃甜品，但是用勺子挖了冰淇淋之後，並不是自己吃，而是塞進了老公張智霖的嘴裡，以至於後來，袁詠儀又開始逼著張智霖減肥！

如果你有男朋友或者老公，這個方法強烈推薦，效果超好，僅次於用膠帶粘著自己的嘴！

好啦，靚靚的減肥方法，有非常靠譜的，比如第一條和第二條，也有很不靠譜的，比如第三天，但是還是推薦大家多用第三條！

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