3個月瘦30斤，吳君如親測，只需主食和肉分開吃

最近在看各種比較靠譜的減肥法的時候，發現了“大笑姑婆”吳君如3個月瘦30斤的方法！一般來說，這樣的減肥速度，在明星裡面好像並不算速度太快，但是這個方法，也有她的好處，那就是：非常簡單！

這個方法，就是分食減肥法（也叫蛋白質澱粉分食法），簡單的講，就是把肉和澱粉分開吃，吃肉的時候不吃澱粉，吃澱粉的時候不吃肉，這個方法，林志玲和周迅也用過的！

如果說，這個方法有什麼不好的地方，那就是，很多人無法分享澱粉和蛋白質！

所以，輕妞幫大家簡單整理了！

如果，你覺得還是比較麻煩，還可以參考吳君如的減肥食譜：

據說，這種減肥方法，是德國的一位營養學家提出來的，如果從營養均衡的角度來說，可能還會差點，但是僅僅考慮減肥效果和操作難易程度，這種方法還是蠻不錯的。

參考來源