舒暢，2個月瘦22斤，分享懶人必備減肥方法，能吃也能瘦

今年3月份的時候，舒暢發了一條微博，稱：以後拍照不用在P胖了。雖然粉絲們紛紛表示，胖了也挺好，以前就是太瘦了，但是舒暢好好像最最近又在偷偷減肥變美了！

但是短短2個月，瘦了22斤的舒暢再秀出來的照片，卻小蠻腰若隱若現，這樣的身材，真的很讓人流口水啊！

以前大家就總說，舒暢長達數年沒有露面，就是去偷偷變美變瘦了，看來這次又是歷史重演，重新出現的舒暢，太美了！

明明已經30多歲了，說瘦就瘦，說變美就變美，怎麼做到的啊？輕妞詳細深扒了之後，只看到了兩個方法，希望，還是很靠譜的，分享給大家！

1、轉呼啦圈幫助瘦身

以前在《美麗俏佳人》裡，舒暢曾經分享自己的一個減肥方法就是轉呼啦圈，因為自己接受不了節食，管不住嘴！所以運動，就是舒暢最適合的減肥方式，雖然每天的運動量不大，但是效果還是很明顯的！

轉呼啦圈，一個小時可以消耗大概250千卡的熱量，早晚各轉上1個小時，又不累，還能活動腰肢，輕妞身邊的確有很多人，是通過這個方法瘦下來的！

2、喝檸檬水，抑制食慾提高代謝

之前，舒暢減肥瘦下來之後，曾經在微博裡發了一份喝檸檬水的照片，當時作為減肥專業戶的楊紫，就在下面評論：我想喝！舒暢扎心的回答：“減肥的，適合你”，坐實了自己喝檸檬水減肥的事情！

檸檬水能夠抑制食慾，幫助提高新陳代謝，是替代平時喝的白水的減肥小技巧！而且製作簡單，如果你想靠喝檸檬水減肥，買上一個檸檬切片直接泡水即可，如果受不了酸的味道，可以加入一些天然代糖，比如甜葉菊、羅漢果苷、赤蘚糖醇等等，既有甜味，又不會增肥！

這兩種減肥技巧，是你需要的嗎？輕妞覺得蠻簡單的，大概是和輕妞本身不胖有關吧！

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