四種「無糖水果」，糖友可以多吃，血糖不升高！
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4種「無糖」水果，糖友要多吃，血糖不會升高！
糖尿病友是一個特殊的群體，「無糖」水果也多用於糖尿病友，糖友對於食物的攝取有著嚴格的要求，所以有些含糖量很低的水果自然就成了糖友的寵兒。
那麼「無糖」水果有哪些呢？跟著快康達APP一起來看下：
1、雪蓮果
雪蓮果產於雲南，是一種純天然綠色食品，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含多種人體必需的胺基酸，維生素，蛋白質，及鈣，鋅，鎂等多種微量元素。
雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收，因此很適合糖尿病人以及減肥者食用 。
這個季節吃柚子最好了，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，還可以將柚子榨汁飲用。尤其是糖尿病友更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，適當食用不僅可以降血糖，還可對心腦血管有很好的保護作用。
3、芭樂
芭樂果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。
常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常食保身體健康，是糖尿病友的最佳水果。
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