這湯相當於「天然瀉藥」，味道清淡不油膩，清腸刮油，體重蹭蹭降

夏天，對於很多女人來說，兩件頭等大事就是減肥和美白。很多身材很好的小哥哥小姐姐們都可以露肉了，但是在家撩起自己的衣服，看到滿身的贅肉，真的很糟心。我就是無數次都有想減肥的念頭，也實施過，但始終堅持不下來。尤其現在天氣這麼熱，更不想運動了。只能從飲食上下手，大家都說減肥就六個字嘛：管住嘴，邁開腿。管住嘴並不是直接不吃，而且要會吃，有些食物吃了不但不長胖，還有利於我們減肥。今天就分享大家一款減脂湯——海帶冬瓜湯。

海帶和冬瓜都是我們日常生活中非常常見的食材，搭配在一起，減肥的效果那是相當的好了。冬瓜中不含脂肪，而且熱量非常的低。因為冬瓜中含有一種叫做丙醇二酸的物質，它可以抑制體內的糖類轉變成脂肪，直接避免體內脂肪的形成。而海帶中含有岩藻多糖和褐藻寡糖這兩種優質的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，加速體內垃圾的排出。用這兩種食材做成的海帶冬瓜湯那減肥效果可惜那個而知，那是相當的好了，效果相當於「天然瀉藥」。但是可比瀉藥要健康多了，這個一點都不傷身。海帶冬瓜湯味道清淡不油膩，清腸刮油，常喝減肥效果非常的棒，大家可以試一下哦。

【海帶冬瓜湯】

食材：海帶、冬瓜、蝦皮、蔥、食鹽、油。做法步驟：

第一步：海帶泡發，洗乾淨切成絲備用；冬瓜去瓤去皮切成塊備用；然後先把海帶放到鍋裡，加入適量的水和蝦皮，先把它燒開。

第二步：燒開之後加入冬瓜繼續燉半個小時左右，加食鹽調味，攪勻關火。盛出即可享用。

這樣做好的海帶冬瓜湯減肥效果非常的好，喜歡的朋友們可以試一下哦。以上就是小編今天分享的全部內容了，如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享並點贊哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！

參考來源