162cm周冬雨，體重才80斤，好身材養成主要靠3個習慣

今天一大早，就看到“周冬雨情商”上了熱搜，一愣之下，還以為這個傻姑娘又說出了什麼不該說的話，趕緊點進去一看，原來滿屏都是誇她的！

就在昨晚的微博電影之夜上，主持人讓易烊千璽給周冬雨來上一個摸頭殺，結果易烊千璽尷尬的站著，摸也不是不摸也不是，結果周冬雨說了一句：“我們四個相互摸吧”，直接就幫易烊千璽解了圍，而被大家誇情商高！

說起來，以前的網友不是一直在罵周冬雨情商低，演傻白甜嗎？所以一直以來，輕妞都不太喜歡鴨鴨被推上熱搜，其實她只要安安靜靜的演戲就好了啊，低調點挺適合她的，鴨鴨才不需要被組CP呢，傳緋聞呢！

作為已經轉型實力派的周冬雨，6月份據說會有兩部作品，一部《少年的你》以及《千與千尋》的配音，還是蠻期待的！也有一段時間沒有看到周冬雨的消息了，再次看到她出席活動，還真明艷照人！一身玫紅色的禮服，把腰身襯託的非常有曲線，再想想上次的微博之夜，周冬雨也是憑藉一身粉紅色的長裙上了熱搜，不難發現，現在的周冬雨，相比剛出道時候，身材真好啊！

關於周冬雨的減肥心得，之前輕妞曾經扒過一次，因為還滿靠譜的，所以咱們今天繼續重點分析下！周冬雨身高162，體重常年維持在80斤左右，其實並沒有說太稀奇的招數，很多很簡單的方法，也適合你來用！

1、清淡飲食，少吃鹽，避免水腫

周冬雨多次提到過，自己的飲食非常的清淡，平時做飯都會少油少鹽，她之前在微博上分享的水煮胡蘿蔔，就能當做一天的晚餐！因為自己是容易水腫的體質，多以在烹飪上尤其會注意少吃鹽，因為吃鹽多了更容易引起水腫！

除此之外，周冬雨的飲食特別注意多吃一些蔬菜和水果，這樣熱量低、飽腹感強，不僅能夠幫助體重不上升，還能促進腸胃蠕動，避免便秘的出現，又能補充維生素和礦物質，美容養顏！

2、多喝水，每天2500毫升水就能瘦身

周冬雨的第二個減肥秘訣，就是養成每天飲水2500毫升的習慣，一邊增加飽腹感，一邊促進身體毒素的排洩，同時又能補充身體和皮膚所需的水分，減肥效果更佳！

有時候，周冬雨也會喝一些黑咖啡，幫助去除水腫，還能加速新陳代謝，促進脂肪的燃燒。

3、沒有時間，就見縫插針的運動

平時的周冬雨是很忙的，畢竟能獲得影後這樣的榮譽，在工作上都是很拼的角色！因為比較忙，所以周冬雨幾乎沒有時間特意去健身房運動，這時候周冬雨都會做一些減脂操或者瑜伽，見縫插針的就能運動一下下，雖然單次運動時間不長，但是運動一定會比不運動的人身材更好！

總結周冬雨的減肥方法“三分練、七分吃，少油少鹽多吃蔬菜避免水腫，多喝水促進代謝”，很簡單，很實用，這樣瘦下來就太容易了！

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