吃出好身體!教你如何把身體調到最健康的狀態
吃出好身體!教你如何把身體調到最健康的狀態
柘城縣電視台 2019-06-17 17:42:43
現在很多人都處於亞健康的狀態,特別是40歲後,會明顯感覺到老的很快,面色無光、晦暗,容易疲勞、沒有精神,特別容易感冒……其實,這些症狀就是身體在提示您,需要重視了!那怎麼做,怎麼養才能把身體調到最健康的狀態呢?今天我你們走進同仁大藥房,讓邢小燕經理和班長李晨霞來為大家介紹兩款養生組合。
當歸四大功效:
1、保護經期:,喝了它不在擔心經期問題,讓自己更加健康美麗。
2、美容養顏:長期服用對自己的皮膚很有幫助,讓自己不再擔心肌膚的各種問題,面色紅潤有光澤,肌膚將綻放美麗光芒,只做完美女人。
3、補血養血:當歸能夠有效的讓自身的血液更加順暢,補充血液營養,促進新陳代謝,中醫稱當歸為“女科之聖藥”經常食用對女性的身體健康很有幫助,是不可多得的好藥材。
4、靜心舒暢;經常食用當歸,有效舒緩自己緊張的心情,讓自己工作更加具有效率嗎,煩躁的心情能夠安靜下來,不再為瑣事煩惱。
女人吃藏紅花有什麼好處呢?
藏紅花有十大功效:活血化瘀、調神靜氣、增強免疫功能、調節內分泌、排毒養顏美膚、美容保健、增強體質調節內分泌、降低膽固醇、改善心肌供血缺氧。
藏紅花的吃法和用法簡單多樣,可以直接泡藏紅花茶、藏紅花藥酒,也可以用藏紅花做藏紅花粥、藏紅花雞蛋羹等各種美食,還可以用藏紅花做藏紅花面膜等。
1、藏紅花茶泡制方法:取藏紅花花絲5至10根,用開水浸泡後飲用,續水3~5次後連同花絲一起服下。
藏紅花使用的禁忌:孕婦、經期、出血性患者慎用!
2、藏紅花酒
藏紅花單方藥酒:藏紅花2~4克,白酒1斤(500毫升),浸泡一周後飲用,每日20~30毫升。
3藏紅花粥:大米100克、藏紅花10~20根,加水適量,煮粥,每日一次。適用於氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風後遺症等。
4藏紅花米飯:在伊朗,無論是餐館還是在普通人家吃米飯,米飯上面必有一層黃色的米飯,那是用藏紅花水泡過的。這款藏紅花米飯裡還添加了伊朗另一種特產——腰果。腰果的清脆,加上藏紅花淡淡的清香味,讓米飯很可口