婚姻裡沒有愛情了，女人請去做這十件事

女人這一生最怕的就是為婚姻所毀。

婚姻好的時候，你沉浸於那甜蜜。婚姻不好的時候，你患得患失。想要留下，覺得沒有愛了，想要放棄，不甘心，不堅定，不知未來的路在哪裡。

如果你的婚姻裡沒有愛了，如果你對你的婚姻感到迷茫，那就去做這十件事。

當你去做的時候，你就會發現其實婚姻是那麼小，那麼小的一件事。你看重它，它浩瀚如大海，你不在意它，它便渺小於塵埃。

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01 讀書。

腹有詩書氣自華。

常年讀書和不讀書的女人，是完全不同的。常年讀書的女人，對婚姻常有一種豁達。因為她很多時候，可以從書裡跟那個執拗的自己和解。

當你去讀書，你會發現，你人生和婚姻的很多困惑和問題，前人早已經遇到過。

羅蘭說，如果你愛一個人，先要使自己現在或將來百分之百的值得他愛，至於他愛不愛你，那是他的事，你可以如此希望，但不必勉強去追求。

亦舒說，無論怎麼樣，一個人藉故墮落總是不值得原諒的，越是沒有人愛，越要愛自己。

張小嫻說，如果你真的沒辦法不去愛一個不愛你的人，那是因為你還不懂得愛自己。

如果你讀了太多關於愛情和婚姻的句子。你會明白，婚姻裡沒有愛了，沒關係。你自己愛自己就好，你自己優秀自己就可以。

02 寫字。

寫字是最能沉心的一件事。

拿上氈子，鋪陳紙張，執一支筆，去一筆一劃地寫字。不用很快，不用著急，因為每一個回筆都是你的人生起伏。很多時候，寫字如人生。不管你願不願意，你寫了，就成了你的字，哪怕再醜，那也是屬於你的東西。

你看著自己的字會懊悔，我為什麼會寫成了這樣。可它就是這樣，是你一筆一劃地寫出來的。

婚姻何嘗不是如此，你自己走到瞭如今的地步，不怪任何人，因為每一步都是你自己走的。你一步步走到今天的樣子，那麼就只能認和接受。

婚姻裡，不堅持的拋棄，沒有接受了積極應對的好。因為接受了自己和錯誤，才能更好地前行。

03 聽音樂。

我心情不好的時候，喜歡聽音樂。在房間裡放著輕音樂，我會做一些家務。只是不想讓自己停下來，因為心情繁雜，怕停下來自己會鑽牛角尖。

其實，我聽的從不是音樂，也忘記了那些詞句，我只是在宣洩我的情緒。在那外放的歌聲裡，宣洩自己那無處宣洩的情緒。

當我終於願意停下來，我喜歡聽《夢中的婚禮》。所有的情緒終歸會有一個落點，我喜歡這個落點是美好的，而非一曲《長相思》，太淒慘，聲聲斷，平地起憂愁。

當那情緒尋到了落點，你也回到了現實。你發現什麼都沒有變，但是你的心卻靜了。

04 一個人的旅行。

這世界上有些風景是只屬於一個人的。女人這一輩子，若學不會享受孤獨，那此生都很難悠然自得。

如果你覺得你的婚姻裡沒有愛了，覺得對婚姻迷茫，那麼去一個人旅行一段時間吧。

如果你到了離婚的時候，這樣的旅行與你只是解脫，你會在旅途中逐漸釋然，因為比起婚姻，有太多值得你看的風景了，這個世界這麼美，這麼大，何必把自己沉在婚姻的籠子裡。

如果你在旅途中是疲憊的，是充滿思念的，甚至是期盼著別人把你尋回的時候，那麼離婚的時間還沒有到。

因為你的眼裡還有事，心裡還有愛。那便回去，果子不成熟的時候，摘下來也不過是苦澀，如果等它自己落了地。

05 工作。

工作一定是要放在中間說的。因為人一定要能自己和自己和解，才會在這個基礎上去想自己的價值。

女人越是在婚姻迷茫，越是該好好工作。因為一個戰場已經失敗了，如果在工作這個戰場再無所作為，那挫敗感會太大，大到讓自己沒底氣選擇。

工作是婚姻最好的退路。沒有了婚姻，我還有工作，我還有實現自我價值的地方。即使離婚，有工作，我就養得起自己，所以我可以有底氣地選擇自己的去留。

好好工作，讓你找到了另一個人生的可能。你在工作中，會慢慢重新找到你自己。

06 攝影。

熱愛攝影的人，大多熱愛生活。而我們在婚姻裡，被磨去了所有的熱情，我們太需要重拾這種熱愛了。

你可以去拍動物，可以去拍花草，甚至是可以去拍美食。你會發現，婚姻只是你人生中很小的一部分。而那些畫面定格的美好，則是你更該追求的東西。

我們在婚姻被限定了思維，以為男人和孩子就是自己的一切天地。當你去攝影，你看那山的雄偉，那水的靈動，那天的遼闊，那雲的朦朧，你會從心裡嘆服，這個世界竟是這樣美。

當你對婚姻迷茫，就去攝影，去定格那些美好。然後告訴自己，我也可以如此美好。

07 收拾屋子。

聽音樂的時候，我會收拾屋子。那是一種體力的消耗，更是一種期盼。我想要把屋子收拾地好看一些，乾淨一些，整潔一些，然後告訴自己生活的意義是什麼。

我看著那窗明幾淨，看著那花枝綽約，看著那筆墨生香，會想我生活得也如此的好。

當房間被整理好了，你的情緒也被全部收起。

很多時候，我會在這樣乾淨的房間裡，看書寫字。

斯是陋室，唯有書香，足以彌補那婚姻的雜章。

08 跟朋友約會。

我曾經不願意跟朋友談心。我怕別人看到自己生活的無力。我又想，那些傷痛說給別人聽，依舊會痛，那不如不說。獅子都是獨自舔舐傷口的。

女人在婚姻裡，若不能獨自舔舐傷口，那該如何一次次堅強。於是，我習慣了孤獨。但是，一次次堅強的積累，很多時候是容易內傷的。而你自己會把那些傷痛無限放大，直至你自己走到絕境。

後來，試著跟朋友談心。猛然驚醒，那隻是你以為的婚姻絕望，在別人那裡，那點小事不過是滄海一粟，小到可以不提。

我們都是第一次歷經婚姻，彼此交流談心，時常與好友約會喝茶聊天，你會發現我們都是在婚姻裡跌跌撞撞地行走。所以，餘生依舊可期。

09 剪頭髮。

《我的前半生》裡羅子君在婚姻失敗後，剪了利索的短髮。

有人說，頭髮是女人的情感。當這情感太雜亂時，不如去剪掉它。

我是短髮，幾乎每個月都會剪頭髮。每次剪完頭髮，洗個澡，去吃一頓美食，就會覺得心情大好。

因為至少我還有愛自己的心情和力氣。我還懂得享受生活，還懂得重新開始，那麼這生活便不是那麼糟糕。

我經常剪頭髮，還發現了一個奇怪的心理。每次剪掉了頭髮，我就會覺得是新生活的開始。

其實什麼都沒變，但是我的心情變了。

所以，如果你覺得婚姻迷茫，那麼不如去剪髮，剪掉煩惱和過去，留下未來在自己手裡。

洗個澡，吃個美食，大睡一場。

你會發現只要你愛自己，那夢就是甜的。

10 運動。

運動一定是要最後說的。因為這需要你的堅持和體力。

當感情受挫時，很多人都會選擇這樣的方式來宣洩情緒。跑了兩個小時，累到虛脫，連手指都不想動一下，哪裡還有力氣去想那些雜七雜八。

當你堅持每天運動，你會發現，生命真的在於運動。

忘記了是誰，寫過這樣一句話：汗水無法洗刷過去，卻如同溶洞滴水，日積月累，足以重塑一個人。

我習慣於落點於輕鬆，所以我們說一個運動的經典人物，袁姍姍。當很多人讓她滾出娛樂圈的時候，她選擇了運動宣洩，最後，如同那個句子說的一般，汗水重塑了她這個人。

所以，當你覺得婚姻裡沒有愛，當你覺得婚姻迷茫時，去運動。至少運動會給你帶來健康。

如同亦舒所說：“我要很多很多的愛，如果沒有很多很多的愛，就要很多很多的錢，如果兩樣都沒有，有健康也是好的。”

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