國外著名心理學家：這「5種行為」，表明你正在培養一個「低情商」的孩子

一說到「情商培養」，很多父母都特別重視。但很多人並沒有完全理解「情商」到底是什麼，大部分人以為情商只是「情緒管理」。

其實「情商」除了情緒管理，還包括了情緒認知。一個人只有清晰自己的情緒，才能很好的管理它，父母的這5種行為，正在培養一個低情商的孩子。

「家庭生活是我們學習情緒的第一個學校。」——《情商》（Emotional Intelligence）作者、心理學家丹尼爾·戈爾曼（情商之父——丹尼爾.戈爾曼）

根據丹尼爾對情商的定義，低情商的孩子有這些表現：1、不能克制自己的衝動2、沒有延遲滿足的能力3、沒有激勵自己的能力4、讀不懂他人的社交提示5、無法應對生活中的壓力

「婚姻教皇」約翰.戈德曼曾經對119個家庭進行深入研究，觀察父母和孩子在情緒化的時刻是怎樣回應彼此的。並對這些家庭進行追蹤研究，從4歲直至青春期。

他發現：父母的行為可以極大地影響孩子的情商。那麼，父母的哪些行為容易養成低情商的孩子？ 

不關心、不回應孩子的情緒

表現形式：當孩子向我們表達情緒時，我們覺得「他不過是個孩子」，這一點也不重要。尤其是在孩子表達負面情緒的時候。當孩子做了一個噩夢醒了之後大哭，父母會對他說：這有什麼？很多父母不重視關心孩子的情緒。在和孩子交流的時候，更關注成績。在一些留守兒童家庭中，這種現象更明顯。

當孩子有情緒的時候，父母甚至覺得不去回應，孩子慢慢就會「好了」。

比如孩子哭的時候，你不理他，他慢慢就會不哭。甚至有些父母覺得消極情緒對孩子是有害的。試圖去轉移孩子的情緒。

「你不要哭，不要哭！」或者是試圖去逗笑一個哭的孩子。

不回應孩子的情緒，容易導致孩子變得更加消極，更加不愛表達自己。

而且，孩子不表達情緒了，並不是「好了」，只是他長期得不到回應，於是收起自己的情緒。他們的情緒會壓抑在心中，找不到出口。

約翰.戈德曼形容這些得不到情緒回應的孩子：當他們因為害怕、悲傷、憤怒而大哭時，他們經歷到的是更多的害怕、傷心和憤怒。

約翰.戈德曼推薦解決辦法：關心孩子的情緒，及時回應孩子，並給予孩子安慰。孩子就會知道情緒是可以找到出口的。他可以從你的回應中學會調節、排解自己的情緒。 

不和諧的夫妻關係

表現形式：夫妻之間經常吵架，甚至輕蔑對方，惡語相向。

父母關係的好壞決定著孩子情緒的健康。不僅僅是離婚會讓孩子覺得痛苦，父母之間的敵視、輕蔑，也會讓孩子感到痛苦。

約翰.戈德曼對有子女的家庭進行觀察和試驗，發現：婚姻中的衝突，對孩子的身體健康、情緒健康、社交能力都產生深遠的影響。

即使是嬰兒階段的孩子，也會因為父母之間的緊張氛圍變得緊張和不安。衝突的家庭氛圍，孩子不愛表達情緒。容易變得焦慮、內向、抑鬱。

約翰.戈德曼推薦解決辦法：夫妻之間吵架，可以抱怨，但不要批評、攻擊對方的人格。

抱怨：「你經常打遊戲，不幫我照顧孩子，這樣我真的很累。」批評：「你明知道我既要照顧孩子，又要做家務，還自己一個人打遊戲。你真是太自私了！」 

譏諷、貶低孩子

表現形式：用體罰、威脅、譏諷、蔑視、貶低的方式侮辱孩子，尤其是在孩子做錯事的時候。

約翰.戈德曼的研究證明：譏諷、蔑視或貶低，是直接導致孩子低自尊的元兇。

這樣的教養方式，我們常常見到。地鐵上，馬路上，經常看到對孩子大吼大罵的家長。

父母覺得自己有正當理由這樣做，因為「他們做了錯事」。

也許家長不知道，孩子是多麼地信任家長。他們喜歡從父母身上找認同感。他們深深地相信你說的話。

如果你認為他很笨，他就會真的覺得自己很笨。如果你侮辱他們，他們也覺得自己不好。

這削弱的不僅是孩子的自信心，還有和父母間的信任感。

約翰.戈德曼推薦解決辦法：那是不是父母不能表達憤怒呢？並不是。父母可以恰當地表達你的憤怒和失望：「你今天的表現真的讓我很失望。」明確指出孩子行為上的錯誤，但不要說出貶低性的話。 

給孩子的行為貼標籤

表現形式：當孩子沒做一件事的時候，對他說：「你怎麼這麼懶？」當孩子做錯一件事時，說：「你怎麼這麼笨？」懶、笨、膽小、自私等等，這些都是我們給孩子貼的標籤。

我始終記得有一位諮詢我們怎麼給孩子英語啟蒙的媽媽。當我告訴她方法之後。她說：「我們家做不到這樣，我家孩子特別沒耐心。」當我告訴她，有一些家長已經用這樣的方法，取得了一定的效果之後，她連忙說：「沒法跟別人比，我家孩子很笨。」這些不被父母尊重的孩子，他們表現出更大的壓力，更多行為上的問題。

約翰.戈德曼推薦解決辦法：當孩子做了錯事，父母怎麼和他們溝通呢？批評孩子的行為，不要批評他們的性格/品德。

當孩子表現出不好意思和陌生人交流時：應該說：你說話聲音大一點，大家才能聽懂你的意思。而不是：「你怎麼這麼膽小？」 

指責、懲罰孩子的負面情緒

表現形式：認為孩子表現出負面情緒是給自己臉上抹黑。比如孩子憤怒的時候，不關心孩子憤怒的原因，只覺得孩子在眾人面前給自己丟臉了。

很多家長覺得女孩要善良隱忍，所以要求女兒不表現出憤怒、不滿的情緒，要求孩子把情緒吞進肚子裡。

一些培養男孩的家庭，要求男孩堅強勇敢。當孩子表現出害怕、悲傷的情緒，男孩的父親就會教訓他們：「別像個女孩子，哭哭啼啼的。」甚至去懲罰孩子。

這些家長覺得情緒會讓人軟弱。認為消極情緒是浪費時間，毫無益處的。他們批評孩子的情緒，對孩子缺乏同理心。

這些因為表達情緒受到訓斥的孩子，他們以後也漸漸不會和別人分享情緒了。

情緒長期得不到認可，孩子逐漸也相信是自己存在什麼問題。這導致他們的自尊感低。也很難學會應對自己的情緒。長大後，面對生活的重重困難，他們將很容易被擊倒。

約翰.戈德曼推薦解決辦法：情緒沒有對錯。接納孩子的所有情緒。但要對不當行為劃定界限，教孩子如何調整情緒，找到合適的表達方式，指導他們解決問題。

經過父母的指導，孩子慢慢會學會自己調節情緒。

結語那些接受過父母情緒指導的孩子，比其他孩子擁有更好的學業表現、社會競爭力和幸福感而忽視甚至抗拒孩子表達情緒，他們的孩子就不擅長調整自己的情緒，容易有更多消極情緒。這些行為影響著孩子的長大後的社交和幸福。

很多身邊的人，都很抗拒去表達自己的情緒，也很阻礙孩子去表達情緒。父母這種無意識的行為，影響了孩子一生的情商。

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