鞠婧禕，體重只有76斤，「忌食清單」公佈，這幾種食物不吃

說起鞠婧禕，相信很多人都熟悉吧？畢竟頂著一個“4000年美女”的名頭，顏值還是蠻高的，再加上前段時間出演《新白娘子傳奇》，無論劇情或者演技如何，僅僅是這張臉，就為這部劇增分不少！

不得不說，鞠婧禕在劇中還是蠻好看的，雖然劇情被大家瘋狂吐槽，也被指出無法超越趙雅芝演的那版，但是卻出奇一致沒有人吐槽鞠婧禕的顏值，最多只是說這部劇爛到了：鞠婧禕的顏值都拯救不了的地步！這未嘗不是對鞠婧禕顏值的肯定！

除了歌唱的好聽之外，好像大家關注更多的還是她的顏值和身材，畢竟顏值很好看，清新甜美，一張臉讓人找不到什麼瑕疵，還被網友扒出來她媽媽年輕時候的照片，果然“基因強大”！

然後就是身材，纖細，又不顯的干瘦，勻稱圓潤，但是體重只有76斤，這在女星中都屬於超輕的身材了吧？

很多人看了鞠婧禕媽媽的照片之後，就會說，鞠婧禕媽媽的基因好，媽媽那麼瘦，鞠婧禕不胖也理所當然，易瘦體質羨慕不來的！可是，事實上，鞠婧禕也胖過啊？翻翻她早期的一些照片，還是能明顯看出來不一樣的！比如下面這張，鞠婧禕參加《向上吧！少年》成都賽區海選時候的照片，這臉型也不算瘦吧？

再對比下現在的照片，所以說，先天因素只佔胖瘦因素的30%，剩下的還是靠人家自己的努力和慢慢培養的良好生活習慣！而鞠經緯維持76斤身材的秘密，輕妞也幫大家找到了！

1、一天1斤蔬菜打底，每餐必有大量蔬菜

作為一個四川妹子，鞠婧禕的飲食必然少不了的就是辣，各種辣椒、油膩的食物是必不可少的！但是大家看人家微博上公佈那麼多油膩的小火鍋，誰注意到這些飲食，普遍是以蔬菜為主的？

鞠婧禕還曾經在接受采訪的時候說，自己特別喜歡羽衣甘藍這種蔬菜，每天都會吃大量的蔬菜，因為吃完了蔬菜，再吃其他的就吃不下了，蔬菜熱量比較低，即使比較油膩，熱量也在控制之內！

2、少吃麵食，不吃米飯，用紅薯代替主食

作為一個川妹子，鞠婧禕還特別喜歡吃麵食，而且是有很油膩的那種！雖然喜歡吃麵食，但鞠婧禕也明確表示不會多吃，一個星期最多吃兩次解解饞，而且每次吃的也不多！其他時候，都是不吃麵食的，甚至連米飯也不吃，只是吃一些紅薯來當做主食！

紅薯膳食纖維豐富，熱量低，飽腹感強，很多韓國的明星也普遍用紅薯來減肥！

3、有自己的忌食清單

大家往往看到鞠婧禕吃油膩、辛辣、麵食，但是有沒有註意到過，人家很多東西幾乎不吃的？你見過鞠婧禕吃米飯嗎？見過鞠婧禕吃豬肉嗎？見過鞠婧禕吃甜食嗎？沒有！

鞠婧禕有自己的忌食清單，平時不吃米飯、不吃甜食、不吃豬肉（甚至肉都很少）、不吃高糖分水果、不是根莖類蔬菜

而且，雖然經常吃火鍋之類，但是吃完了之後還會通過散步消耗掉，平時練舞運動量也大，所以，好身材不是沒有原因的！

參考來源