48歲的劉若英：素食不僅可以美容，還能夠帶來好姻緣！

劉若英自編自導的處女作《後來的我們》上映首日輕松突破兩億票房。 19年前，一首《後來》，讓很多人記住一束燈光，一支話筒就能唱入人心的劉若英；現在，她經歷過婚姻、生子，再次出現在我們面前，微笑著為我們講述《後來的我們》。

知乎上有個提問：

劉若英長得不算很漂亮，

唱功和演技也不算頂級，

為什麼那麼多人喜歡她啊？

有人說：“喜歡她的知性。”

有人說：“喜歡她的得體。”

有人說：“喜歡她的溫婉。”

有人說：“喜歡她的率真。”

有人說：“喜歡她的舒服。”

在娛樂圈，從來不缺乏長得漂亮的女明星，但總感覺劉若英是最與眾不同的一個，舉手投足間，有一種說不清的氣質，後來，隨著年歲漸長，總算明白了，原來這種氣質叫干淨。

 0 1 

淡然的自信

如今已經48歲的劉若英，演過倔強的少女小漁，演過《人間四月天》裡的張幼儀，紅得不疾不徐，無法替代。從不擔心自己會過氣，敢於做自己的她在紛繁的演藝圈中擁有著無法替代的辨識度。 

高中畢業去美國加州州立大學音樂系。只身處在異國他鄉，對於從小生活無憂的劉若英來說，這是一段非常艱難的經歷。也正是這段過往，讓她變得有韌性，演藝事業的起落，她都能淡然處之。 

正如劉若英自己所說：“我從來不是一個偶像，不是讓你們來崇拜或羨慕我的，我們是來陪伴彼此的同溫層。”

 0 2 

女人不一定要濃妝豔抹

但一定要干淨清爽

什麼是干淨氣質？契訶夫曾說：“人的一切都應該是干淨的，無論是面孔、衣裳，還是心靈、思想。”外表是給人的第一印象，

干淨的氣質，首先要儀表干淨。

一直很喜歡劉若英，喜歡她不施粉黛卻美得讓人舒服，像一朵白色梔子花，清新淡雅。這樣美好純粹的氣質，離不開她從小的家庭教養。

劉若英出生在一個家世顯赫的家庭，祖母是當年盛名一時的名媛閨秀，她的教養就是跟祖母學的，祖母就是這麼優雅得體的女人，如今都快90歲的老人了，只要一出臥室，永遠是一身旗袍，不穿絲襪，絕對不會邁出家門，走路時，會把腰桿挺得筆直筆直的。劉若英從小就耳濡目染，自然就養成了很好的習慣。

劉若英和祖母

其實論長相，劉若英並不算美麗，但就像她的歌一樣，很耐看。張嘉佳說：“我喜歡劉若英，不是她某一個階段，而是整場花開的過程。”

我們為什麼喜歡劉若英？因為她身上有股干淨的氣質，不會盲目追求時尚，從妝容到衣服，總是保持著干淨整潔，讓人覺得很舒服。

楊瀾說過，沒有人有義務必須透過連你自己都毫不在意的邋遢外表去發現你優秀的內在。

干淨的氣質，源於第一眼的個人印象，你的形象是對自己的尊重，也是對別人的尊重。

女人不一定要濃妝豔抹，但一定要干淨清爽，干淨的衣飾和儀容，不僅愉悅他人，也能愉悅自己。干淨，才是一個人最好看的樣子。

 0 3 

吃素的女人干淨沒人厭

劉若英每天睡眠不足，熬夜也是家常便飯，但她就是有本事保持水靈靈的皮膚，還擔任美白化妝品代言人。劉若英說其實她的體質並不好，加上經常在大陸拍戲，相當勞累，所以特別注意保養，並嘗試吃素，覺得效果不錯。

有一次在跟電影宣傳人員吃麥當勞的時候，只能點一些薯條在一旁吃，漢堡和炸雞一點都沒有動過。 平日裡，她最偏愛的是素火鍋和素披薩。 只不過習慣了低調處事的她並未高調聲明自己吃素，別人好奇問及，也不過是輕輕一笑說‘吃素的女人干淨沒人厭’。

劉若英在一個采訪中特別推薦簡單生機食品，一種是用石蓮花、保肝酵素等材料打出來的精力湯，特別適合常熬夜的人；另一種是養生奶，是用黃豆、五谷米、地瓜等材料打成的。

相信愛情的人，遲早會和愛情相遇。2011年，劉若英宣布找到了自己的幸福，

這一年她41歲，不在一直孤單下去，幸福滿溢的她，歌聲也更加溫暖人心。而在采訪中劉若英也大方表示，素食不僅可以美容，還能夠帶來好姻緣。

 0 4 

長的好不如嫁的好

說起來，初次見面，正值酷暑，服務員倒上泡著檸檬片的冰水，鐘小江卻從自己的包裡拿出一個真空保溫杯，揭開蓋子，一股熱氣縈繞而出。朋友說：“他就這毛病，到哪兒都自己帶著杯子，從來不在外邊喝飲料。”

鐘小江說：“冰水對身體的傷害實在太大了，還是熱一點的好，否則一會就捂著肚子跑廁所了。”

劉若英這才知道，鐘小江除了是個成功的商人，還是很厲害的中醫大夫。與鐘小江熟悉之後，她才明白自己堅持多年的養生之道原來多有謬誤。

比如，她堅持每天喝8杯水。可鐘小江告訴她：“傳統中醫根本沒有所謂的8杯水理論，喝粥、喝湯都是攝取水分的渠道，而且水是不能直接被人體吸收利用的，大量不能被吸收，只能直接排出體外，容易帶走自身津液，久而久之就會傷害身體。”

那天，鐘小江送給劉若英一個真空保溫杯。這只杯子，從此就陪伴在劉若英身邊了。

劉若英喝水都會往杯子裡加些枸杞和菊花。但這個做法馬上被鐘小江制止：“菊花性寒，長期喝會容易腹瀉的。”

果然，劉若英一直有腹瀉的問題。

在鐘小江的影響下，劉若英成為養生一族。幾個月下來，她發現自己的膚色竟然亮了起來，手腳冰涼的症狀也有了改善。

喜歡她的人會發現，剛出道的那幾年她臉上還是有很多斑點的。

鐘小江還建議她喝白粥：“中醫上一直將粥列為補人之物，不要看它簡單，但對身體很滋補。熬一小鍋粥，天天喝上一小碗，非常養人。”

劉若英將這些方法一點兒一點兒納入自己的日常生活中，體質也慢慢有了改善。從此，她認定了鐘小江——能在一飲一飯一粥一食中讓自己感覺到貼心的男人，值得嫁。

以前，劉若英每周都會去健身中心一兩次，她覺得多流汗的女人不容易老。結果這做法也被鐘小江給否定了：

“中醫對於運動的觀念是：大動不如小動，小動不如微動，運動應該量力而行。”

後來，每天晚飯後，鐘小江都會陪劉若英一起散步。慢走半小時後，劉若英就感覺脊椎有一股熱流往上跑。鐘小江說：“你以前在健身中心總覺大汗淋漓後特別好，實際上那只是精氣外露而已，真正的運動，是要養精不是要散精，人最舒服的狀態是含蓄，不是臉紅紅的像桃花一樣就叫健康。” 

杯子不離身，包裡裝著自制噴霧和家庭出產的化妝品，穿千層底，像老太太一樣走路，越來越不時尚……這就是現在的劉若英。但身體越來越好的她相信，自己擁有了一份踏踏實實的婚姻。

 0 5 

純淨明朗

源於根植內心的修養

米蘭•昆德拉說 ：“獨處的人是在凝望上帝的窗口。凝視上帝窗口的人不無聊，她很幸福。”這句話劉若英深有體會，閱讀和寫作，是她一直在堅持做的兩件事。

成名以後，賺來的錢，劉若英總是會先買書，然後才會去買衣服。逛書店也是她特別愛干的一件事，往往不知覺就進去了，然後逛著逛著就買了一堆書出來。她的行李箱裡，常常也是裝著名家的小說作品，空閒時就拿出來閱讀。

這個感情溫婉、細膩的女人，從來沒有放棄過用文字來抒寫內心的真實。“只要我活著，就永遠不會停止對寫作的追求。無論是哪種方式，隨筆、小說、郵件，甚至短信……我會一直，一直寫下去，決不放棄。”

台灣著名散文家朱文音，這樣評價劉若英的文字：“在輕薄的世界裡，劉若英那麼輕易地將我的目光釘住了片刻，輕，也可以有分量。”而劉若英的這種氣質不是通過服飾和外邊展現出來的，是骨子裡透出來的干淨儒雅。

契訶夫曾說過：“美不應當美在天然上，而應當美在靈魂上。”干淨的氣質，源於根植內心的修養。唯有培養起自己的精神世界，才能對生活繼續保有一顆純淨明朗的心。

經常會聽到有人問：“什麼樣的氣質對於女人來說是最好的？”

現在可以告訴你：干淨，才是一個女人最好的氣質。

這種優秀的品質，體現人生中的各個方面，無論是外在，還是內在，擁有一顆干淨的心，才是最美的。

如果女人終不敵歲月，願我們能美成劉若英的樣子，干淨美好，淡定從容。

參考來源