5個讓你發胖的生活愛好，看看你佔了幾個？

“瘦下來”這三個字是眾多女生攻堅克難的歷史問題，古往今來，女生們都在為體重奮鬥，但卻不是每個人都成功，這大概是因為她們還沒有看到小編的文章吧！！！

這篇文章挑出你的5個發胖生活愛好，看看你佔了幾個？

1. 吃甜食

根據女性親戚朋友的喜好可以推出，女生對甜食是沒有任何抵抗了的，她們能在飯後，餐前等任何時候吃糖果，冰激凌（除了來M），當他們吃完一個後你認為就完事了，然而她們還能再來多幾個，這是因為甜食能夠促進多巴胺的合成，讓人吃了又想吃。

2. 喝奶茶

現在年輕的一代是奶茶的一代，幾乎所有地方都可以看到奶茶店的身影。原本奶茶是一種健康飲品，補充蛋白質又提神醒腦，但是額外加入的果糖就如第一條，大量的熱量衝擊肚子，一瓶奶茶大概在400大卡左右，相當於兩碗飯的熱量。

3. 燒烤

不知什麼時候開始，燒烤成了大家聚會的場所，還伴隨著啤酒，骰子，這些絕對不健康的生活在減肥的生活中一定是不能出現的。

4. 不愛動

不愛動永遠是肥胖的第一因素，因為細胞習慣性進入省電模式，不需要消耗更多的熱量，因此身體代謝率非常低，隨便吃點零食就超過總消耗熱量了。

5. 不愛喝水

水是最好的飲料，無熱量又促進熱量消耗，但是很多人總是被碳酸飲料吸引，只能短暫解渴，卻不知長久發胖。

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