58歲陳沖，3個月瘦30斤，瘦下來原來靠1個小習慣

最近，越來越多的老牌藝人開始走向熒幕，比如倪萍、閆妮、李嘉玲等等，狀態都是好的不得了，讓很多20多歲的小女生都想要在老的時候也能有這樣的狀態！

最近，陳沖就參加了一檔叫做《我們的師傅》的綜藝節目，在節目宣傳海報上，陳沖還公佈了一組自己的照片，一身清爽打扮，雖然已經58歲了，樣貌不可避免的有了一些蒼老，身材也有了一絲臃腫，但是不得不說，整體來看保持的還不錯的！

這樣的狀態，很多人相信都覺得是理所當然的，畢竟作為奧斯卡獎的評委，曾經的金馬影後，上過無數的美國雜誌封面，又因為自己導演的《天浴》榮獲金馬獎最佳導演獎，這樣一個公眾人物維持身材的確是理所當然的，我們都見怪不怪了！

事實上，在3月份的時候，陳沖在參加一場活動的時候，還被拍攝到身材臃腫，身上有很多的贅肉，整個人顯得很蒼老，足足有120斤的體重，但就在短短3個月時間，再出現的陳沖稱，自己體重已經減到了90斤，足足瘦了30斤！

在58歲的年齡，還能3個月瘦30斤，這樣高強度的減肥，不得不讓人佩服，而且減肥後的狀態也的確很好！

明明是做奶奶的年齡，但是展現的也就是阿姨的狀態，整整相差一個年代的時間段，反而有了更多成熟的味道，這樣的減肥方法不得不提一下！

關於自己瘦下來的方法，陳沖之前在魯豫的節目上，曾經自曝過一個生活細節，

那就是不管晚上幾點睡覺，第二天一定會6點起床，並且6點半吃早餐！

陳沖說，早飯在減肥中至關重要，因為這個時間段正是身體開始甦醒的時間，必須提供能量，來喚醒代謝，吃早飯比不吃早飯更減肥！

輕妞也無數次說過減肥中吃早餐的重要性，很多人總是不以為然，據研究證實，吃早飯的人群比不吃早飯的人群平均要瘦3.6斤，這個理由還不值得你好好吃一段早飯嗎？

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