5種水果是腎臟「最愛」，如果你腎不好，請多吃

無論是男性還是女性，腎臟對於我們的重要性都不言而喻。很多人平時忽略了對於腎臟的保養，導致腎臟出現一系列問題，那麼我平時該如何保養腎臟呢？

其實，在我們日常吃的水果中就有不少可以「保養」腎臟的水果，下面我們就來一起看看。1.蘋果我們都知道蘋果中含有不少對人體有益的營養物質，這其中就包括了可以保護腎臟功能的抗炎化合物和抗氧化劑，此外，蘋果的果膠顯著的可以隨著時間降低腎損害的風險。2.葡萄

很多人吃葡萄都習慣不吃皮，其實葡萄皮對於我們腎臟有很好的保護作用，在葡萄的表皮中，含有一種叫白藜蘆醇的抗炎化合物，這種物質可以幫助我們保護腎臟免受損害。

3.檸檬水檸檬中含有大量的抗氧化劑，每天喝一杯檸檬水可以幫助我們排出毒素，降低腎臟的壓力，改善腎臟功能。4.蔓越莓蔓越莓是一種我們平時很少吃的水果，但蔓越莓也是一種可以幫助保持腎臟健康的水果，蔓越莓不僅可以預防尿路感染，還可以幫助身體沖洗過量的尿酸。

5.西瓜西瓜是我們夏天最為常見的水果之一，它也是我們身體的天然解毒劑。因為西瓜含有高水分和礦物質，有助於清除體內毒素，也清除多餘的液體，進而提高腎功能和整體健康。腎臟疾病常見的跡象：排尿出現血液腎臟如果出現問題，很有可能伴有尿血的癥狀。如果平日裡你發現自己的尿液出現血液，最好立即就醫，以查明出血的原因。

下肢眼皮水腫很多人一覺醒來會發現自己眼皮或下半身出現水腫的癥狀，這也是因為腎臟除了問題導致的，因為體內多餘的液體無法順利排出體外，導致身體出現水腫。尿液出現泡沫平時，在我們上則所的時候，如果發現自己尿液呈現泡沫狀，也有可能是腎臟出了問題。因為泡沫狀尿液的出現，說明尿液中含大量的蛋白質。

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