58歲陳沖,3個月瘦30斤,瘦下來原來靠1個小習慣

最近,越來越多的老牌藝人開始走向熒幕,比如倪萍、閆妮、李嘉玲等等,狀態都是好的不得了,讓很多20多歲的小女生都想要在老的時候也能有這樣的狀態!

58歲陳沖,3個月瘦30斤,瘦下來原來靠1個小習慣

最近,陳沖就參加了一檔叫做《我們的師傅》的綜藝節目,在節目宣傳海報上,陳沖還公佈了一組自己的照片,一身清爽打扮,雖然已經58歲了,樣貌不可避免的有了一些蒼老,身材也有了一絲臃腫,但是不得不說,整體來看保持的還不錯的!

58歲陳沖,3個月瘦30斤,瘦下來原來靠1個小習慣

這樣的狀態,很多人相信都覺得是理所當然的,畢竟作為奧斯卡獎的評委,曾經的金馬影後,上過無數的美國雜誌封面,又因為自己導演的《天浴》榮獲金馬獎最佳導演獎,這樣一個公眾人物維持身材的確是理所當然的,我們都見怪不怪了!

58歲陳沖,3個月瘦30斤,瘦下來原來靠1個小習慣

事實上,在3月份的時候,陳沖在參加一場活動的時候,還被拍攝到身材臃腫,身上有很多的贅肉,整個人顯得很蒼老,足足有120斤的體重,但就在短短3個月時間,再出現的陳沖稱,自己體重已經減到了90斤,足足瘦了30斤!

58歲陳沖,3個月瘦30斤,瘦下來原來靠1個小習慣

在58歲的年齡,還能3個月瘦30斤,這樣高強度的減肥,不得不讓人佩服,而且減肥後的狀態也的確很好!

58歲陳沖,3個月瘦30斤,瘦下來原來靠1個小習慣

明明是做奶奶的年齡,但是展現的也就是阿姨的狀態,整整相差一個年代的時間段,反而有了更多成熟的味道,這樣的減肥方法不得不提一下!

關於自己瘦下來的方法,陳沖之前在魯豫的節目上,曾經自曝過一個生活細節,

那就是不管晚上幾點睡覺,第二天一定會6點起床,並且6點半吃早餐!

58歲陳沖,3個月瘦30斤,瘦下來原來靠1個小習慣

陳沖說,早飯在減肥中至關重要,因為這個時間段正是身體開始甦醒的時間,必須提供能量,來喚醒代謝,吃早飯比不吃早飯更減肥!

輕妞也無數次說過減肥中吃早餐的重要性,很多人總是不以為然,據研究證實,吃早飯的人群比不吃早飯的人群平均要瘦3.6斤,這個理由還不值得你好好吃一段早飯嗎?

參考來源

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~