47歲寧靜,從「大媽」瘦成「少女」,6個減肥方法,非常靠譜

前段時間,寧靜參加第21屆的上海國際電影節閉幕式,在閉幕式上,輕妞直接被寧靜的身材給秒殺了!這是之前自黑說:“生活都已經那麼艱辛了,減什麼肥,福氣都沒了”的寧靜嗎?

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記得以前,在《陽光燦爛的日子》裡,寧靜的體型比起男主角夏雨都絲毫不讓,後來更是因為小粗腿上了熱搜,結果寧靜瘦下來之後,一頭帥氣的短髮,看上去性感又霸氣!

47歲寧靜,從「大媽」瘦成「少女」,6個減肥方法,非常靠譜

在節目上,被問到:“姜文喜歡過你嗎?”,能夠霸氣回復:“沒有嗎字,把嗎字去掉”,霸氣側漏,帥了輕妞一臉!

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嘴上說不要減肥的靜姐,身體還是很誠實的,明明在偷偷的減肥!翻翻寧姐的微博,各種減肥的方法,極度靠譜,忍不住就想分享給大家。

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首先,靜姐一定會吃碳水,這不像一些其他的女星,為了減肥不吃米麵。靜姐在微博上直言:早餐一定要有碳水化合物才舒展。

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雖說會吃碳水,但是靜姐也不是什麼碳水都吃,至少早晚的時候,都會吃粗糧來代替米麵,比如她晚餐就會吃一些全麥饅頭!

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對於自己的減肥飲食,靜姐也直言不為“吃的淡、吃的粗、吃的少”,做飯都是“少油少鹽”的,有時候餓了,一言不合就啃黃瓜,黃瓜吃多了,肚子裡有東西了,其他東西吃的就少了,極其靠譜!

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除了控制飲食,靜姐還有喝檸檬水減肥的小秘訣,每餐幾乎都會先喝上一大杯的檸檬水,檸檬水能夠一直食慾,幫助少吃東西,也是輕妞極力推薦的飲水方式!

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吃上管得住自己,運動上也一點一點都不含糊,拳擊、器材、劈叉,都能做的很棒,一言不合就靠牆深蹲,這樣的運動達人,有好身材也就不為過了!

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說起來,靜姐已經年過40了,在這個代謝已經變得很緩慢的年齡,還能保持前凸後翹的身材,真的很讓人羨慕,所以別總說你年齡大了所以瘦不下來,瘦不下來只是你還沒有認真的開始!

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