4種食物是身體「衰老加速器」！每一口都在催你老

雖然你無法控制讓自己不變老，但我們可以從飲食這一方面來抑制衰老。都說人以食為天，食物也是讓我們生存下去的必需品，而有的食物也會對身體造成直接的影響。

有的人很喜歡吃燕窩、阿膠等食物，並不是因為這些食物有多好吃，而是這些食物能補足身體的膠原蛋白，能給身體足夠的滋養，讓你越來越年輕，而有的食物就在危害身體，加速身體的衰老。

這幾種食物是人體的催老劑，想保持年輕狀態的MM要多注意啦！

1、反式脂肪酸

我們都知道反式脂肪酸對身體有害，這類有害物質常出現在烘焙類食品或菜品中，植物油在高溫的烘焙下會產生大量的氧化與反式脂肪酸，這些物質會長期食用會引發各種慢性疾病，會讓皮膚加速老化。

2、甜食

糖分會抑制體內免疫系統，增加消化系統的負擔、損害肝臟運轉的功能，從而引發一系列身體不適，如高血壓、皮膚等問題，還會讓血液流動變慢、加速了身體衰老、造成齲齒引發各種牙疼不適、變肥胖等，所以盡量少吃甜食，多吃一些對身體有益的蔬果。

3、攝入過量的“鹽”

鹹食中含有大量的鹽分，食用過多會讓身體造成缺水症狀，當面部失去大量的水分時，會讓皮膚變乾癟，然後形成皺紋，看起來更顯老。常見的醃製類食物與零食類食物就含有大量鹽分。

4、煙草‍

為了更好的做實驗，實驗組找來了幾組胞胎，一組則分為抽煙組，一組則不抽煙，實驗的最終結果就是，抽煙的這一組比不抽煙的這組衰老了50%，因為香煙中含有尼古丁與一些有害物質會直接破壞人體的膠原蛋白與心血管，從而加速了人體衰老的症狀。

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