重心對羽毛球技術影響很大，掌握這四點，讓你實現重心的穩定
Evan
重心對羽毛球技術的影響很大，總結起來，主要有三方面：
第一方面，影響步伐的速度。如果能利用好自己的重心，無論是在上網和後退步伐中，都能獲得更大的加速度。重心在移動中演變成重量，移動的重量又演變成一種沖量，這種沖量可以大大提升移動的速度。這裡特別要強調的是，移動的核心是重心的位移，而不是腳步的移動。
腳步的移動是為重心的位移服務的，腳步只是重心位移的基本載體和表現形式，它所有的技術技巧都是以重心的移動為核心進行基本構建的。
第二方面，重心是穩定擊球，協調發力的關鍵所在。只有身體移動到與球最佳位置，主體獲得最佳的擊球點，並且重心還是穩定的，你才能實現身體的協調發力和擊球的穩定性。否則，擊球精度和發力效率都會受到很大影響。
第三方面，在重心穩定的情況下的擊球之後，你才能從容的回動，並預判對方下一拍的出球。所以說重心穩定是擊球拍與拍之間連接、連貫的關鍵所在。
那麼如何實現重心的穩定呢？
首先是在擊球和移動中，盡量保持脊椎的垂直挺立。
其次，在激烈高速的對抗中，如果擊球讓身體重心出現傾覆，落地瞬間可以借助左右腳步的支撐，再次獲得新的平衡。這種情況下，合理利用落地瞬間膝關鍵的走向和角度、腳步的輕重緩急，左右腳的位置，以及兩腳之間的距離都成為關鍵。
第三，在獲得穩定重心的過程中，左右腳的交換是最核心的要素，但同時也千萬不能忽視左右腳在交換過程中與地面停留時間的長短對重心穩定的調節和影響。
第四，最本能卻最容易被忽視的是，在穩定重心的過程中，上肢所起到的作用也是非常重要的，尤其是在羽毛球運動中的非持拍手，對穩定重心起到不容忽視的作用，請一定要重視。
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