做燜面時，先炒還是先蒸？大多數人做錯，難怪粘團又糊鍋

早餐是一天中非常重要的一餐，早餐吃好了，一整天的工作和學習精神更集中，效率也更高，而且按時吃早餐對身體健康也是很有幫助的。尤其是女人，每天忙裡忙外的，照顧家人的一日三餐，自己的身體更是要細心呵護，很多女人或多或少都有一些貧血，所以平時不管多忙，也有抽空來好好照顧自己。

調養身體從早餐開啟，這裡要分享一道簡單快手的營養早餐，非常適合女人吃，它不僅口感綿綢香甜，而且還具有很多的補血養血功效，女人多吃氣色更好，人也更美了，關鍵做法還特別簡單，根本不同早起。那就是：五紅豆漿。大家對五紅湯應該都不陌生了，但五紅豆漿可能很多人還沒有吃過。

這裡的五紅指的是：

紅豆、紅米、枸杞、花生、紅棗，這些食材都是紅的，另外還搭配了黃豆一起打出來的豆漿就是：五紅豆漿。

多了幾樣五紅的食材以後，這樣的豆漿營養更豐富了，而且這五紅食材對女性的身體調養也是有著很大的好處的，每天自己在家做一碗這樣的五紅豆漿成本10塊錢都不到。它是女人"補血"早餐，每天吃一碗，十塊不到，補血氣色好人更美了；夏天，這早餐女人多吃，每天吃一碗，十塊不到，女人40歲也不顯老。

接下來一起來看看詳細做法吧。

準備食材：

黃豆適量、紅豆適量、紅米適量、枸杞適量、花生適量、紅棗3顆、冰糖少許。

1、紅棗去核洗凈、黃豆、紅豆、紅米、枸杞、花生一起全部清洗乾淨待用。

2、將清洗好的所有食材放入破壁機裡，加入適量的清水。

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3、選擇啟動豆漿程序，一個程序走完成，加入適量冰糖攪拌至融化，即可。

將做好的五紅豆漿連同豆渣一起倒入碗裡即可上桌享用，這樣一道家常版的：五紅豆漿就做好啦。這樣做出來的豆漿比一般的豆漿吃起來更營養滋補。連同豆渣一起吃更營養的，如果喜歡口感更綿密一些的也可以稍微過濾一下再飲用口感也是很棒的。早餐來上一杯五紅豆漿，搭配包子饅頭或者麵包一起吃，營養又美味。老少皆宜，尤其女人要多吃。簡單好吃的做法分享給你，喜歡可以試試哦。

Lily美食談小貼士：

1、紅棗一定要去核，也可以選擇已經去核好的紅棗。

2、各種豆類可以提前浸泡一晚上再打，這樣打出來的豆漿豆乾更好，也比干豆更容易打碎。

3、最後可以加入適量的冰糖或者紅糖搭配著吃，不喜歡太甜糖可以少放更健康。

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