46歲鄭秀文，1月瘦25斤，「7天速效食譜」曝光，你要不要嘗試？

最近幾年，鄭秀文自從抑鬱症得到緩解之後，開始慢慢的再次走向大眾的面前，而且也越來越受到大家的喜歡！

之前，因為一些情緒上的原因，鄭秀文整整休息了兩年，這兩年裡，因為壓力太大，所以體重無可避免的就開始礦增長，直到後來開始緩解了情緒，把很多事情看的越來越淡之後，迷上了運動，並且開始控制飲食，用1個月時間就整整瘦了25斤，真心是勵志的典範！

鄭秀文對於自己減肥的發布方法，主要還是歸功於“節食+運動”，運動方式上，鄭秀文會跳舞、跑步，甚至一整天泡在健身房！

在飲食上，多吃一些健康的白肉，比如魚肉、蝦肉和雞胸肉，也會吃很多的水煮菜，所以體重都會勻速緩慢的往下降！但是因為速度比較慢，所以鄭秀文也有自己加快減肥速度的方法，那就是每個月都會抽出一天時間，吃“日本醫院速效減肥食譜”！

食譜非常簡單，一個月抽出來一個星期連續吃七天即可。

食譜上的食材，只適合比較清淡的烹飪方式，每天海報保證飲水和睡眠質量，有網友測試過，僅僅一個星期，就瘦了5斤，想要快速瘦身的人可以嘗試一下！

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