手上有一個「養老穴」，堅持按揉5分鐘，對肝好，眼睛好

手上有一個“養老穴”，堅持按揉5分鐘，對肝好，眼睛好

絡穴養生課堂 2019-03-15 11:44:59

隨著年紀增加，很多人都會慢慢開始注意保養自己的身體。今天給大家分享幾個簡單的養生小動作。

1、閉目養肝

身體健康的人，雙目都是瓊瓊有神的。閉目確實能養神，閉目養神這個方法也是源自古人的方法。

養神就能養肝，因為肝主目，比如眼睛干澀、眼睛迎風流淚等等，都與肝髒的健康有直接的關系。迎風流淚是肝的收斂功能不足，眼睛干澀是肝的精氣不足，所以養護肝髒，最好的辦法就是閉眼。閉眼不僅會放松眼部的神經，還能降氣，養護我們的肝。

2、多梳頭

梳頭可以用梳子或者手指梳頭都可以。每日堅持疏通十分鐘，可以作用頭部、讓人醒神開竅，對視力、聽力都有好的幫助。

3、多扣牙齒、多吃粗糧

現在人們的生活越來越好，都吃精細化的食物，粗糧卻很少吃。導致咀嚼的的次數越來越少，這樣長期下去，容易牙齦出血、牙齒脫落。

所以，適當多吃一些粗糧，保護牙齒的健康也是非常重要的。平時有空的時候，也可以多扣牙齒，也非常好。扣牙齒的方法就是上下排的牙齒對扣5分鐘即可。

4、多按養老穴

養老穴是手太陽小腸經的穴位之一，取穴的時候首先向下，用力按揉此穴，每次按壓5分鐘，早中晚各做一次。長時間按揉這裡，慢慢你會發現眼睛變明亮了。頭痛、面痛的症狀也有所緩解。

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