這五種水果，吃得越多「濕氣」越重，記得管住自己的嘴

這五種水果，吃得越多“濕氣”越重，記得管住自己的嘴

原創 醫聯媒體 2019-06-04 17:09:11

中醫認為，體內濕氣過重會對人體會造成許多不利影響。由於生活方式、飲食習慣和氣候等因素的影響，許多人在日常生活中很容易出現體內濕氣淤積的情況。濕氣過重給人體健康造成較大困擾，部分人還會因濕氣過重出現身體浮腫、脾胃失調等情況。水果作為人體十分常見的維生素來源，食用水果的好處多多，但有些水果，吃得越多，“濕氣”越重。那麼，哪些水果吃得越多，濕氣越重呢？

哪些水果吃得越多，濕氣越重？

1、西瓜

作為炎炎夏日中常見的消暑水果，西瓜是人們飯前餐後的常見食物之一，燥熱天氣吃上一口西瓜，的確是件幸福感爆棚的事。但西瓜作為一種駐濕水果，大量食用不僅會造成體內濕氣淤積無法排出，嚴重的還會影響脾胃功能和消化吸收效率，引發疾病。

2、芒果

作為一種常見的熱帶水果，芒果的營養價值較高，其口感酸甜更是令許多人喜愛不已。但芒果雖好吃，攝入過多仍會引起濕氣阻滯，影響脾胃運行。

3、菠蘿蜜

菠蘿蜜也是一種常見的熱帶水果，其口感奇特，味道甘甜、香氣濃郁，令人欲罷不能，但過多食用菠蘿蜜對人體的影響也不容忽視。一般來說，過多食用菠蘿蜜一定程度上會加重人體濕熱症狀，導致人體出現脾虛情況。

4、火龍果

火龍果性涼，因此該水果的過量攝入不僅會對脾胃造成一定程度的影響，濕氣淤積還會引發腹瀉等情況。除此之外，由於濕氣過重出現水腫的女性應盡量少食火龍果，防止水腫情況的加劇。

5、香蕉

香蕉具有較高的營養價值，它不僅可以增強飽腹感，其所含的鎂和鉀等微量元素對於人體健康是十分有好處的。但從香蕉本身的性質來看，其更適合身體燥熱的人食用，對於體虛濕熱的人而言，過多食用香蕉會加重濕氣淤積從而造成脾虛等情況，不利於身體健康。

總的來說，適當使用水果對於補充人體維生素、增強水分攝入具有十分重要的作用。但物極必反，部分水果食用過多的確會導致體內濕氣過重等情況的發生，對人體健康有害。因此，日常生活中食用水果時應注意結合自身情況，導致濕氣愈發嚴重的幾種水果應適當食用，切勿貪嘴。

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