心理學：如果你出門前總是反複檢查門鎖，說明你已經病了

相信不少人都有過這樣的體驗，出門後總是懷疑自己沒關門，明明已經下樓了，卻還是忍不住上樓確認一眼，在很多人看來，這是一種正常的心理。

其實不然，心理學家指出，如果這種行為變得非常頻繁，甚至影響到了你的日常生活，那麼，你可能已經病了。

很多人經常把“強迫症”掛在嘴邊，事實上，真正的強迫症患者還是少數。因為強迫症屬於一種神經精神疾病。

強迫症患者會有意識地重複一些毫無意義的行為，雖然他們也很想和自己的這種反復行為做鬥爭，可是往往越反抗越焦慮。

這使得強迫症患者長期陷入痛苦與焦慮情緒之中，對他們的生活造成極大的影響。心理學領域經常把強迫症歸屬於焦慮障礙。

心理學家通過實驗發現，強迫症患者有一系列顯著特點，如固執、潔癖，而這些表徵又與他們原生家庭的經歷有關係。

他們小的時候反抗父母制定的一系列規則，結果得到了嚴厲的否定，這個時候，他們會開始壓抑自己內心的憤怒和真實感受，變得越來越“乖”，這裡的“乖”是貶義的，是強迫症的前兆。

森田療法（Moritatherapy）

雖然這是一種神經精神疾病，還是有很多方法可以矯正。由於強迫症患者有非常強的焦慮情緒，所以，除了一定的藥物治療以外，我們還需要對他們進行針對性的心理治療。

心理諮詢的目的就是要糾正他們的強迫認知，從而改變他們的行為。所以，業內通常會採用認知行為療法中的森田療法（Moritatherapy）。

森田療法（1938）的宗旨是順其自然，它要求我們平等地看待每一種情緒，不要去壓抑情緒甚至是反抗情緒。當我們感到悲傷時，不要逼自己一定要開心起來，平靜地看待它，它很快就會過去。

治療過程中，諮詢師會鼓勵強迫症患者多表達自己的感受，因為形成強迫症的一個重要因素就是他們過於理性化和對情緒有一種強烈把控。

森田療法不是說要消除我們的症狀，而是要我們正常看待，甚至讓我們可以帶著症狀生活，只有先接納才能放下。

然而，僅僅是調整認知是不夠的，強迫症患者的自尊在童年就經歷了打擊，而要從根源去解決問題，還需要用到心理學領域的動力治療。

移情焦點治療

1990年代心理學家Clarkin把心理動力學領域的移情焦點治療系統化，應用於臨床。在治療的過程中，心理諮詢師會避免不耐煩，批評的態度。

因為這是強迫症患者最怕面對的，諮詢師會為他們創造一個安全的交流環境，從而讓他們能夠沒有顧慮地表達自己的真實感受，讓他們能夠正確地面對情感，而不是一味地依賴理性。

今天，我們知道了強迫症是一種神經疾病，但它沒有那麼恐怖，因為它源於內心，所以，結合藥物和心理諮詢的同步治療，強迫症患者也可以擁有正常的生活。

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