台灣人愛夾腳拖！兩種人「禁穿」

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生活中心／綜合報導

台灣天氣悶熱，不少人平常習慣穿拖鞋行動，甚至連大學教室中，都有許多學生穿著拖鞋去上學，成為國內特殊的現象。其中，「夾腳拖」因為設計輕薄，特別受到年輕人青睞，在夜市中也是隨處可見的「必賣商品」。不過就有醫師警告，夾腳拖因為包覆性不足，容易造成腳部重心偏移，對於某些情況的人甚至容易造成傷害。

▲近日大雨特報，許多民眾穿著夾腳拖行動。（圖／資料照）

大雨特報出奇不意、又接近梅雨季節，有些大學甚至淹成「一座湖」，寸步難行。學生這時候就會穿著大學生愛用法寶「夾腳拖」，穿梭在各節課堂的教室之中。不過，夾腳拖鞋底普遍輕薄、包覆性差、走路晃來晃去像是「小碎步」般，再加上雨後地面泥濘不平，走路時更加重心不穩，小腿肌肉就會持續緊繃，這時就容易造成腳踝扭傷。

▼▲大學校園因大雨淹水，學生穿著夾腳拖上學。（圖／資料照）

根據《ETtoday健康雲》報導，復健科醫師林頌凱表示，這種夾腳拖沒辦法提供腳底足夠的支撐力，穿久了會造成足底筋膜或跟腱發炎。因此兩種擁有足弓問題的族群不適合穿著夾腳拖：扁平足與高足弓。這兩種足弓異常的人就因足底無法正常分配重心，特別是扁平足因為整個腳底觸地接受反作用力，還可能進一步膝關節與髖關節。因此穿著夾腳拖需要特別注意以下細節：

1. 請勿長時間穿著

如果只是短程圖方便沒問題，但若用夾腳拖來當作日常用鞋，甚至超過1小時，就要特別當心。

2. 請勿穿著夾腳拖運動

重心不穩的情況，穿著夾腳拖從事各種身體活動，大幅提升受傷的機率。

3. 請勿在凹凸不平的路面行走

台灣目前並沒有普遍「路平」，甚至一場大雨「出現數個坑洞」的情況也屢見不鮮，因此穿著夾腳拖更加可能造成危險。

4. 尺寸要合、最好選擇寬帶

尺寸太大的鞋子因為寬鬆，更容易因為搖晃而提升重心不穩的情況；合腳之外，寬帶也能增加支撐力，保護腳踝。

5. 傷口難以癒合者禁止穿拖鞋

糖尿病等代謝症候群患者因傷口難以癒合，即使蚊子叮都可能造成致命的危險，因此更應避免穿著拖鞋預防外傷的機率。