羽毛球技術提高的關鍵，注意這六點，深刻理解並掌握，獲勝不難！

羽毛球技術提高的關鍵，注意這六點，深刻理解並掌握，獲勝不難！

1、步伐非常重要，在某些階段遠遠超過手法的重要性。步伐說到底是三句話，哪三句話呢？第一，准確快速的啟動。越准確越好，越准確才會越果斷，越迅速。第二，迅速而有節奏的移動。總體上移動需要更快一些，但也不完全是越快越好。節奏感掌握得好，重心穩定，出球的質量才會更高。第三，恰到好處的回動。其實也是一個節奏的問題。好的節奏是成為高手最關鍵性的一個瓶頸。

2、啟動和什麼有最直接的關系？預判，對對方移動、出球的預判。水平要有一個更高水平的提升，預判要越早越好，越早你就可以預動，有預動，啟動移動就會一氣呵成，這樣的節奏對對手一定會更有壓迫感；另外注意預判還有兩個層面的內涵，第一是微觀的，盡量在第一時間預判到對方的出球意圖，第二是宏觀上的，因為有寬視野，你的內心就會很從容自信，在此基礎上再做出的微觀預判就更准確。

3、步伐要強調的還是三點，擊球之前重心調整好，在兩腳之間，這樣可以保證隨時快速啟動移動；擊球之後，要小碎步迅速調整重心，便於下一拍的連貫；擊球瞬間重心要掌握好，因此發力才會更集中和有效果。你看看，說到底都是重心重心。在羽毛球運動中，對自己重心的掌控非常重要，沒有重心就沒有啟動，沒有移動，沒有連貫。沒有重心，就沒有高質量的出球和自然流暢的連貫。

4、再次強調，等待也是一種步伐，但是等待並非是靜止的，身體是有內在的律動的，尤其是腳下，保證隨時可以無論是左腳還是右腳的移動的。還有一點就是擊球之後的看球，看！看！看！眼睛永遠都不要輕易的離開你的球。在不能預知對手出球落點和方向的前提下，讓你的身體永遠正面面對你出球的方向。

5、預動很重要。預動是一種形而上的行為，是內心的一種移動，而不是行而下的實際移動。預動的核心基礎是預判，預判不能僅僅只盯對方的局部，比如單純的盯對方的手或者單純的盯對方的拍面都是不對的，那麼要盯什麼呢？要盯的是對方的“整體”，手與拍面只是這個整體的相對重要的部分而已。

6、動，什麼時候動也是很有學問的。動的早，容易被對方假動作欺騙，動的晚往往會被動出球。在對抗中，如果你總能稍微提前預動，就說明你的水平要高於對手，反之，如果你總是慢半拍啟動，就說明你跟對手是有明顯差距的。

我們在實際對抗中，更多是水平相當的人，這時候你怎麼動？怎麼會動得又准確又及時呢？記住兩點，一是在重心調整過程中就要集中精力始終盯住球，二是當對手出球瞬間球的方向基本確定後你就要立即移動。啟動、移動、動，這三個詞分別有不同的內涵，自己多體會。

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