7 種 暖宮湯，女人 每天喝一碗，【 痛 經、宮 寒 】完全都不用擔心了

7種暖宮湯，女人每天喝一碗，痛經、宮寒什麼完全都不用擔心了

紅棗除了補血以外，還有什麼功效？對於紅棗來說，它的作用可是十分了得，紅棗乃滋補上品，被人稱之為「天然維生素丸」具有外益脾胃、養血安神等作用。一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，可以提起精神、增強身體的免疫力。 

有人問我紅棗除了補血以外，還有什麼功效？對於紅棗來說，它的作用可是十分了得，紅棗乃滋補上品，被人稱之為「天然維生素丸」具有外益脾胃、養血安神等作用，下面小編就和朋友們具體說說紅棗的魅力所在。

原料

紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量

步驟

1【薏仁紅豆蓮子湯】 1、準備好薏米、紅豆、蓮子 2、三種食材洗凈 3、加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘4、煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可

2【益母草荷包蛋湯】 食材：益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量 做法： 1、大棗洗凈泡10分鐘，清洗乾淨2、鍋內放水，加入益母草、大棗 3、煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右4、煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次 5、過濾好的湯汁和大棗燒開 6、打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可

3【紅豆湯】 食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量 做法： 1、備好紅豆100克，將紅豆清洗乾淨，加水800毫升。2、啟動電高壓鍋相應檔位。 3、解壓後，開蓋加糖，攪拌均勻，盛到碗中享用。

4【杞米豆漿】 食材：黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量 做法： 1、準備所需材料，黃豆提前泡軟。2、將泡軟的黃豆洗凈，倒入豆漿機內。 3、小米洗凈加入豆漿機內，加入枸杞，再添加適量的清水。 4、啟動豆漿機的豆漿功能。5、將打好的豆漿倒出濾渣，最後加入適量的冰糖，調至溶化即可飲用。

5【紅糖黑棗薑茶】 食材：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml 做法： 1、姜切片，黑棗沖冼 2、準備紅糖3、鍋中煮沸水放入薑片、黑棗，小火煮20分鐘; 4、放入適合自己甜味的紅糖攪均。

6【桂圓紅棗養血茶】 食材：紅棗3個、桂圓4個、開水適量 做法： 1、將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。2、將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水。 3、然後蓋上蓋子悶15-20分鐘，泡至出味即可飲用。

7【黃芪紅棗枸杞茶】 食材：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量 做法： 1、準備食材，泡泡水洗凈。2、砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞，大火燒開 3、轉小火熬煮1小時即可，用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。

大棗的功效和作用

1、促進肝臟排毒、保肝護肝。

紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用；紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例；成分中的三萜類化合物，具有抗疲勞作用，可抑制肝炎病毒的活性，達到健脾養肝的目的。

2、護膚美容。

紅棗含有維生素B可促進血液循環，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚更加健美，而生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質（維生素C），參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減少黑色素及斑點的產生，並具有改善毛細血管壁的功能。

3、補氣養血。

藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。

4、面色紅潤。

紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，還含有大量的環磷酸腺甘，能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，加速清除老死細胞，增強骨髓造血功能，增加血液中紅血球的含量，常吃紅棗能增加皮膚的彈性，修補皮下組織，使皮膚變得細嫩光滑。

5、防止落髮。

紅棗有健脾養胃之功能，脾好則皮堅，皮膚容光煥發，毛髮則有了安身之處，可以防止頭髮脫落，且有助長出烏黑發亮的頭髮。

參考來源