中醫爺爺教我的養生方法，很實用，收藏起來吧

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中西醫養生法 2019-03-18 14:44:50

不論男女，這個症狀總出現，小心中風要來臨！平日喝它可預防

原創 壹號專家健康說 2019-05-16 21:45:10

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生活當中，我們勞累或者困倦的時候，總會不自覺的打哈欠或者伸懶腰，做完以後會覺得身體放松很多。

對於健康人來說，打哈欠能促使氣血的流通、大腦的放松，還能使腦供血得到改善，是一種好的、正常的現象。

其實，有一種疾病也會以打哈欠的形式出現。

尤其是對於有某些基礎病的中老年人，比如高血壓、糖尿病、腦動脈硬化等，如果在一段時間內頻繁地打哈欠，伴隨有愛睡覺、頭暈等，這就要引起警惕了，這往往是中風的預警信號。

老百姓通常說的中風，實際上是中醫的病名詞匯，“中”說明發病速度很快，很多患者都是突然發病。

西醫叫“腦卒中”，從病名上也是能看出發病迅速的特點。臨床上發病的80%以上都是缺血型腦卒中。所以，我們今天主要來講講腦缺血導致的“中風”。

說到缺血，有人就問了，顱骨內的大腦也就那麼一點兒大，到底需要多少血液供應呢？少於多少就算缺血了呢？

大腦是人體非常重要的一個器官，統管我們的行為、動作、情感、感覺、認知等。血液能夠給大腦提供營養，來維持其正常功能的發揮。一旦缺血，大腦的功能就會缺失。

大腦雖然體積不大，但要維持這麼多重要的功能，需要很多供能，我們正常的大腦每時每刻需要大約1瓶啤酒量的血液運行；

如果發生腦血管梗死，我們大腦的供血量銳減，有可能只有1盒牛腦的量，當然難以維持正常功能。

其實有些患者的腦血流量減少不是一蹴而就的，它有一個過程，很多患者血流量下降到臨界狀態時，雖然沒到意識障礙、半身不遂的地步，但也會有一些症狀表現。

我們前面說的“打哈欠”就是其中之一。除此以外還可能有頭暈、頭疼、一過性黑蒙、視覺障礙等。

我們眼睛和大腦的血供均來源於頸動脈，如果頸動脈血供異常，就會表現出眼睛視覺功能障礙和腦部症狀同時出現的情況。

有可能表現出暫時性的失明、視野缺失、視物重影等。這些症狀也從側面反映了大腦的血供一定是不好的。

如果大家出現這些眼部症狀，我們要引起重視，盡快就醫，除外腦血管問題。

這些都是大腦供供血不足的表現，出現這些情況我們要引起重視，說明我們的腦血流量已經不足以支撐大腦的日常所需，這正臨界狀態需要及時就醫進一步檢查治療，以除外腦中風的風險。

針對這種有中風前兆的人群，除了要盡量就醫以外，還可以使用一款養生保健湯——冬瓜薏米湯。

冬瓜40克、生薏米30克。將薏米洗淨加清水泡軟，冬瓜切塊，然後將這兩味放入鍋中加入1000ml清水大火燒開，小火煮20分鐘即可。食用時可根據自己口味加入調味料，但是注意不要放入過多的鹽。

我們通過調查發現，現在的腦供血不足的中醫證型多數屬於痰濁瘀阻型，其基本病理因素為痰濁。

冬瓜和生薏米能健脾、利濕，又是藥食兩用的食材，長期食用能改善體內的痰濕狀態，痰濁去而血脈通，凡是有高血壓、高血脂、高血糖等基礎病，容易頭暈、昏蒙的人，都可以用冬瓜薏米湯來保健。

專家介紹：吉訓明教授，首都醫科大學宣武醫院副院長、北京市腦血管病轉化醫學重點實驗室副主任。關注壹號專家健康說，更多專家內容送給您

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