孩子運動與學習成績的關係是什麼？

美國心理學教授：運動，是如何幫助胡孩子提升成績的？孩子在學習或者做作業時，總是注意力不集中，東摸摸西摸摸，讓家長非常發愁!

當學齡或學齡前的孩子沒有得到充分地玩耍或者運動時，那他上課極有可能是無法專心的! 任何他能接觸到的東西，比如書、橡皮、鉛筆、椅子等等都有可能在上課時被當做他的玩具!

如此說來，孩子注意力不集中，莫非是「動得少」惹的禍? 運動VS注意力 美國伊利諾伊大學心理系Chaddock-Heyman教授，對8~9歲的兒童進行了運動干預研究： 在每次放學後2小時內，教授安排孩子完成強度為中等到大強度的運動;而到了周末，更會鼓勵孩子與家長一起進行戶外運動。

9個月後，結果驚人地顯示：在每天有規律的進行中等或大強度的運動後，孩子的注意能力有了顯著提高! 同時，運動心理學家們發現：只要多動症兒童經過20分鐘中等強度(75%最大心率)的跑步運動後，就能夠顯著緩解多動症的主要症狀：即抑制能力低下導致的注意力不集中。

這份研究向我們證實： 運動，能提高孩子的注意力! 運動vs認知 不僅如此，在Chaddock-Heyman教授的研究中，同樣發現：運動使大腦前額皮層的功能也顯著增強! 其中，Heyman教授所說的「大腦前額皮層」，是直接和我們的「認知功能」有關的。

換句話說就是： 運動同時也提高孩子的認知功能。 認知功能對於引導孩子學會做計劃、並按照計劃掌控自己的行為有重要作用。 同時，Heyman教授的研究同樣表明：運動使大腦發展出許多更為複雜的神經連結，即增加神經對肌肉的控制，以使孩子在處理任務時，會表現出更高的效率。

這意味著：運動後的孩子，將更容易自律，更有規劃，且更有效率! 運動vs成績 運動不只是提高孩子的注意力和認知功能。 美國著名的心理學家Hillman教授調查了259名三年級和五年級的小學生，結果發現：運動越多的孩子，其數學成績和閱讀成績越好。

一個由24位國際專家組組成的調研小組在《英國運動醫學雜誌》上發表共同的聲明，證明「掌握基本運動模式，可以提升孩子和年輕人的腦力及學業表現。」 這份研究還發現：從課程中抽出一些時間參與運動，才是真正該花的時間，而且如此做不會影響到孩子的學習成績。 看來，孩子成績的解決方案居然只需要兩個字：運動!

溫馨提示：孩子學習成績不好，記憶力差，是因為沒有掌握對學習方法。每天準時會分享一些關於教育、思維導圖和記憶宮殿等先進的記憶方法與學習方法以及免費的課程分享.

不信可以帶孩子親測：免費學習之後效果：5分鐘背下一篇文章，2天背下1000個四級單詞，3天記住初中易錯字，5天記住300個歷史年代不會忘記，6天記完小學必背單詞.

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