早餐面包不用愁，無油無糖也能柔軟拉絲，香甜美味，來看看做法吧

早餐面包不用愁，無油無糖也能柔軟拉絲，香甜美味，來看看做法吧

原創 魔多廚房 2019-05-09 08:20:33

做面包一直是多媽的小樂趣，看著面團一點點的發酵，雖然需要付出耐心和時間，但成就感是非常足的。而且我這個人喜歡做各種的嘗試，就像我不喜歡放黃油的面包，我就試驗用食用油來做面包，後來干脆做起了不放油的面包，又不斷的調整糖的份量，所以我家現在經常食用的自制面包基本都是無油低糖型的。上個月有小伙伴留言給我，問我能不能做一款不放油不放糖的蜂蜜吐司面包，我一看這個提意不錯啊，不放油不放糖，用蜂蜜來制作面包，應該會挺好吃的。既然覺得有意思，那就嘗試一下吧，於是就有了今天這款無油無糖的蜂蜜吐司面包。

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜又在蜂巢中釀制的蜜，口味香甜，營養豐富，是很多人都愛食用的一種養生食材。蜂蜜具有清熱補中、潤燥止痛、美容養顏等功效，在食用上是建議用溫水化開飲用，因為高溫會破壞蜂蜜裡的一些營養成份，用來揉面做面包，需高溫烘烤，也就只能借用蜂蜜的香甜味道，在營養上就不能考慮太多啦。如果您對蜂蜜吐司面包有興趣，就來看看多媽是怎麼做的吧！有了這款不放油不放糖的蜂蜜吐司面包，早餐就不用犯愁啦！

【蜂蜜吐司面包】

【原料】：金龍魚面包粉557g、純牛奶255g、雞蛋液113g、蜂蜜80g、清水30g、耐高糖酵母粉5g、鹽3g；

【模具】：陽晨450g吐司模1個，立方形吐司盒2個；

【食譜制作過程】：

1、准備制作面包所需要的各種食材，請務必使用廚房稱進行稱重；

2、先把牛奶、鹽、雞蛋、蜂蜜、清水放進攪拌盆裡；再放進金龍魚高筋小麥粉和耐高糖酵母粉；（由於面粉的吸水性不同，建議先預留一部分的清水或者牛奶，根據攪拌情況再進行增添）；

3、先用筷子攪拌均勻，再把攪拌盆安裝到廚師機上，先用一檔攪拌，再逐漸升檔位，一般揉面使用三檔就可以了，總用時約15-20分鐘，廚師機揉面時檔位過高會有些晃動，我用四檔也揉了2分鐘，就需要扶一下機身了；

4、揉面進行中，揉面的過程中注意觀察，如果面團較干，可以適量添加預留的清水或牛奶，再進行攪拌，直至面團柔軟光滑，取出一塊面團，可以拉伸出薄膜狀即可；

5、把面團整成圓形，放到盆裡，盆口蒙上保鮮膜，進行發酵，發酵至2-2.5倍大以後，面團表面蓬松但富有彈性，用手指戳個洞，不會塌陷或回縮；

6、將發酵好的面團放到揉面墊上，排氣揉勻，先平均分成兩個面團，再把其中一個面團分成三份，另一個面團分成四份，揉圓後蓋上保鮮膜，靜置15分鐘；

7、靜置好的面團取出一個，用搟面杖搟開成長條的餅狀，然後把兩邊往中間疊起來；

8、再用搟面杖把面餅搟開，這樣可以排除面團裡因為發酵產生的氣泡；再往上往下卷起來，不要卷的過緊，收口處搟的薄一點，方便收口；

9、依次把所有的面團都搟開，再卷成面卷，放到模具裡，我這裡用了一個450g吐司模，兩個正方形吐司模，三個大卷的放進大吐司模，四個小卷分成兩份放進正方形吐司模裡；放進烤箱，利用蒸汽發酵，40度1小時，發酵好的面團約九分滿，白白胖胖的，很是好看；

10、烤箱預熱，設置150度，設置40分鐘。把模具放進烤箱裡，進行烘烤即可；我這裡用的是高比克風爐烤箱，位置可以隨便擺放，如果是普通家用烤箱，請放到最下層；（溫度和時間僅供參考，每個烤箱的溫度皆不同，請自行調整）

11、烤好的面包蓬松柔軟，表面顏色發黃，很是好看；

12、面包烤好以後，要盡快取出，並從模具裡取出來，放到晾網上散熱放涼，溫度降下來以後再裝袋密封保存，這款不用放油也不用放糖的蜂蜜吐司面包就制作完成了。

掰開看一看，柔軟拉絲，香味四溢，很是不錯哦，我這個試驗很成功吧！其實面包做多了，即使是不熟悉的配方，也可以根據自己的經驗判斷揉面的狀態和各個步驟的程度，想要制作出自己喜歡的面包，也並不是難事哦。

【多媽有話說】

▲此配方中的蜂蜜份量個人感覺剛合適，不宜過多，太多量的蜂蜜也會影響面團的發酵，還會讓面包過於濕軟；

▲此配方可以用兩個450g吐司模，也可以像我這樣用在一個450g吐司模，兩個250g立方形吐司模，如果只想做一個吐司，份量減半就可以了；

▲制作吐司面包對面粉要求比較高，建議選用面包專用的高筋小麥粉，另外揉面一定要揉出薄膜狀態才可以用來制作柔軟拉絲的吐司；

▲不同的烤箱有不同有溫度，烘烤時需根據自家烤箱進行溫度和時間的調整，另外風爐烤箱可以隨意放烤盤，而普通家用烤箱烘烤時需要上下管同烤，烤盤就要擺放在下層；

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